益生菌吃有什么坏处(吃益生菌会对身体造成什么负面影响？)

为什么益生菌可能会有负面影响？

益生菌被认为是有益于肠道健康的微生物，但吃益生菌也有可能会对身体造成负面影响。这通常取决于你的身体状况和吃的益生菌类型。

不适

对于那些有易患道问题的人来说，益生菌的摄入可能会导致不适感。这是因为某些益生菌会产生气体和其他化学物质，导致和等状况。此外，人体对某些益生菌也可能产生或不适应反应，比如等不适感。

人群差异

益生菌的好处的另一个问题是人们的菌群有可能是不一样的，这也会影响到益生菌的效果。人体有自己的微生物群，人们生活在不同的环境和地方，饮食习惯、生活方式也不同，因此对每个人而言，益生菌的需求和效果也是有差异的。就像一样，每个人都可能对益生菌具有不同的反应和效果。

益生菌应遵循规定

滥用或过量食用益生菌很可能会产生负面影响。一般来说，建议每天食用10亿个到1000亿个益生菌。建议在医生的指导下进行益生菌，特别是患有问题的人。在服用补益生菌之前建议先了解所食益生菌的菌种、培养条件，了解是否符合规范。

总之

虽然益生菌有许多好处，但我们也要意识到过量或不当使用可能会导致负面影响。特别是那些有患问题的人，应该在医生指导下适量食用益生菌。将来，我们需要更多的研究来了解何时、如何和多少量的益生菌是安全和有效的，以及针对不同纸群的益生菌有哪些差异和特性。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。