益生菌喂多了会怎么样(过量摄入益生菌的危害大不大？看看这里！)

背景介绍

随着人们对健康意识的不断提高，益生菌也成为了热门的保健品。益生菌能够帮助维护人体肠道的菌群平衡，增强力，改善肠道消化吸收等问题。但是，有些人为了追求更好的效果，可能会过量摄入益生菌，这种行为也会带来一些危害。本篇文章就来给大家介绍一下过量摄入益生菌的危害到底有多大。

危害一：

过量摄入益生菌会导致人体肠道内益生菌数量过多，从而改变肠内环境。当益生菌的数量过多时，它们会开始分泌大量的有机酸和气体，这些有机酸和气体会刺激肠壁，影响肠道的运动功能，甚至会导致。这种情况一般会在短时间内出现，并随着减少益生菌的摄入量而逐渐消失。

危害二：肠梗阻

肠梗阻是指肠道内物质的流动受到阻碍，由于益生菌过多也可能导致肠梗阻的出现。当益生菌大量增殖时，会形成粘稠的物质，它们会黏附在肠道壁上并难以消化。这些物质会形成肠梗阻，并使肠道狭窄，阻止肠内物质的正常流动。严重时，肠梗阻还可能导致肠道坏死、穿孔等严重后果。

危害三：损伤

益生菌在代谢过程中会产生多种代谢产物。这些代谢产物终都需要从和脏中排出，过量的益生菌会使脏负担过重，导致损伤。严重的情况下，甚至可能导致功能衰竭。

危害四：抑制力

过量摄入益生菌会影响人体力，使得人体容易。过多的益生菌会抑制人体内其他有益的生长和代谢，导致肠道内的菌群失衡。失衡的肠道菌群会使得人体力下降，从而无法有效地应对外界侵入的原体，容易各种。

如何正确使用益生菌

那么，我们应该如何正确使用益生菌呢？首先，我们应该按照说明书上的剂量使用益生菌，不要过量使用。同时，我们还应该控制好饮食，保持健康的饮食习惯。如果出现摄入过多益生菌而导致等不适症状时，应及时停止益生菌的摄入，并适当减少益生菌的摄入量。如果症状持续，应及时就医。

总结

过量摄入益生菌的危害主要表现为、肠梗阻、损伤和抑制力。因此，我们应该合理使用益生菌，不要过量摄入。同时，保持健康的饮食习惯也是帮助维护肠道菌群平衡的重要手段。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。