益生菌功能与作用及禁忌症(益生菌的功能、作用与禁忌症一览！)

什么是益生菌？

益生菌是一种有助于人体健康的微生物，主要生长在肠道内。它们能够帮助人体消化，促进系统健康以及防止有害菌身体。常见的益生菌类别包括嗜酸乳链球菌、双歧杆菌、乳酸菌等。

益生菌的功能与作用

1.促进肠道健康：益生菌能够维持肠道环境的酸碱平衡，抑制有害菌的生长，同时增强肠道壁的细胞间联系，减少外界的侵袭。

2.增强力：益生菌能够促进肠道系统的发育和功能，增强机体对、等有害微生物的抵抗能力。

3.帮助消化：益生菌能够分解食物中的难于消化物质，产生多种酶类，帮助人体消化，减少不适。

4.改善状况：益生菌有助于维持健康，减少的发生。

益生菌的禁忌症

1.系统异常：系统异常的人群如长期患、进行器官移植、服用抑制剂等，应谨慎食用益生菌，因为它们可能会刺激系统。

2.患者：患者如肠粘膜炎、溃疡性结等，应在医生的指导下适当食用益生菌，否则会加重。

3.缺陷患者：缺陷患者因系统缺陷，相对较弱，无法耐受益生菌的繁殖，若不慎食用可能导致或加重现有。

4.营养不良患者：营养不良患者如消瘦、贫、低蛋白症等，不能适当吸收益生菌的营养成分，应在充足补充营养后再食用。

益生菌的摄入方式

现代生活中的饮食和生活习惯，容易导致过多有害菌的侵入，而长期缺少益生菌的摄入。常见的摄入方式包括口服益生菌口服液、口服益生菌胶囊、酸奶等。

结语

益生菌在维护健康方面起到了不可替代的作用，但需要根据个体情况来进行合理摄入。特别是对于存在禁忌症的人群，应该在医生的指导下进行使用。通过养成良好的饮食习惯并适量摄入益生菌，可以更好地改善肠道健康。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。