益生菌吃了5天还没效果(挑选益生菌5天：患者未感明显效果)

益生菌吃了5天还没效果？可能是你的误解

益生菌是一种能够帮助调节肠道菌群平衡、提高身体力的营养品，在当前保健品市场上极为受欢迎。但是，有时候我们会发现，明明已经按照说明书的要求，坚持吃了5天甚至更久的益生菌，但却没有看到任何明显的效果。这是为什么呢？下面，我们就来一起理解。

益生菌不能快速奏效的原因

益生菌虽然是有益健康的菌群，但由于肠道环境的复杂性，互相作用和受到人体其他微生物的影响，益生菌对人体的健康提升需要较长时间的适应期，因此效果不能太快。对于消费者来说，需要先学习一些专业知识，正确了解益生菌的使用方法和风险，以及选择合适自己的品牌和类型。

对于肠道问题，益生菌可能需要更长时间

如果我们想让益生菌在短时间内即刻奏效，那么我们的期望可能就会落空。通常，如果我们的肠道内部存在、有一定的肠道菌群紊乱、有或抗生素的干扰等，需要比平时使用更长时间的量和时间，才能起到显著的功效。这也就需要我们做好心理准备，给予足够的耐心，长期坚持使用，才能发现肠道的明显健康提升。

益生菌品质和类型对效果也有重要影响

益生菌具有多种种类，每种益生菌不同类型、不同含量，对人体都有着不同的作用。普通的益生菌有助于增加肠道菌群数量的种类，其主要作用是降低生风险、改善肠道健康状况等。在使用益生菌时，我们需要根据自己的肠道环境特点，选用合适的品质和种类，并根据自己的身体需求调整适当的剂量。

总结

通过以上分析，我们可以看出，益生菌不能快速奏效的原因很多。有可能是由于人体本身的体质差异，有可能是益生菌品质和种类不适合自己，还有可能是对于肠道问题，需要更长时间的适应期，才能真正发挥出益生菌的作用。因此，在购买和使用益生菌时，我们需要从多个层面进行综合考虑，提高使用效果，给身体带来更大的健康收益。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。