益生菌什么人不适合食用(哪些人不适合食用益生菌？)

益生菌是什么？

益生菌，也叫有益菌，是指对人体健康有益的菌群。它们在人体内生长繁殖，有助于维持肠道内的微生态平衡，促进消化吸收和功能，有益于和多种。

哪些人适合食用益生菌？

益生菌适合大部分人群食用，尤其是以下人群：

肠道菌群失衡、易患或的人

长期服用抗生素的人

消化功能不佳、易不适的人

患有性、功能低下的人

膳食结构不均衡、少吃蔬菜水果的人

有抽烟、饮酒等不良生活习惯的人

益生菌什么人不适合食用？

尽管益生菌对大部分人群都是安全的，但以下人群应避免或谨慎食用：

系统受损的人，包括器官移植、等方式的患者，以及患有自身性的人

有严重肠道的人，如克罗恩、溃疡性结等

对益生菌的人，可能会引起反应，如皮疹、急促、不适等

刚做完手术的人，应等手术后恢复后再食用

孕妇、哺乳期妇女应在咨询医生后再食用，以免影响胎儿或婴儿健康

益生菌如何食用？

益生菌可以通过饮食或口服制剂的方式摄入。食用益生菌食品可以选择含有活菌或添加了益生元的食品，如酸奶、饮料、豆浆、面包等。口服制剂包括益生菌胶囊、粉剂、冻干粉等，需要根据医嘱进行使用。建议选择可靠的品牌和渠道购买，注意储存和使用方法，以确保产品质量和安全性。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。