益生菌品种有什么区别(益生菌品种的区别：你了解吗？)

什么是益生菌？

益生菌是指一些有益的菌群，能够生长在人体肠道内，对人体有益，并且能够维持肠道平衡和健康。益生菌可以通过食物、保健品、等途径摄入人体。

益生菌品种的分类

益生菌品种可以按照不同的分类方式进行划分，下面将从不同角度介绍一些常见的益生菌品种。

按照菌株分类

从菌株的角度来看，常见的益生菌品种有：

双歧杆菌

嗜酸乳杆菌

乳双歧杆菌

Bifidobacterium lactis

嗜热链球菌

按照作用方式分类

从菌株的角度来看，常见的益生菌品种有：

性益生菌：主要作用是肠道，如Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium bifidum

性益生菌：主要作用是对抗，如型乳酸杆菌、Lactobacillus rhamnosus等

维持性益生菌：主要作用是维护肠道平衡，如双歧杆菌、乳双歧杆菌等

按照来源分类

从来源的角度来看，益生菌也可以分为人体内自然存在的菌群和经过加工后添加到食品或保健品中的菌群。

自然存在的菌群：包括人体内自然存在的益生菌，如Bifidobacterium和Lactobacillus等，也包括通过食物摄入的益生菌，如酸奶中的Lactobacillus。

加工添加的菌群：通过加工后添加到保健品中的益生菌，一般可以在产品的成分表中找到。

益生菌品种的区别

不同品种的益生菌有不同的菌株和作用方式，因此具有不同的功效：

双歧杆菌：能够维持肠道平衡，提高力，防止

嗜酸乳杆菌：有、、抗等多种功效

乳双歧杆菌：能够改善，增强力

Lactobacillus rhamnosus：能够、防，缓解等

Bifidobacterium bifidum：能够降低、增强力，肠道等。

因此，在选择益生菌品种时，需要考虑自己的需求和作用方式，选择适合自己的品种。

总结

益生菌品种有不同的分类方式和功效，选择适合自己的益生菌品种可以更好地维护肠道健康。

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