益生菌奶粉如何做酸奶视频(做自制益生菌酸奶，轻松又健康！)

益生菌奶粉如何做酸奶视频(做自制益生菌酸奶，轻松又健康！)

酸奶是一种看似简单却十分健康的食品，它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对于人体的健康具有重要的作用。而随着益生菌奶粉的广泛应用，我们也可以将它用来制作更加健康的酸奶，在这篇文章中我将向大家介绍如何使用益生菌奶粉自制酸奶。

准备工作

制作酸奶需要准备以下材料：

益生菌奶粉

牛奶或豆浆

酸奶培养剂

搅拌器或搅拌棒

密封的容器

在开始制作之前，确保所有材料都已经准备好，并且容器是清洁并消毒过的。

制作过程

下面是益生菌奶粉制作酸奶的详细步骤：

将益生菌奶粉和牛奶混合在一起，按照比例添加益生菌奶粉和牛奶，一般为每500ml牛奶中加入2-3勺的益生菌奶粉，然后将它们搅拌均匀。

倒入酸奶培养剂，按照指示将酸奶培养剂倒入混合好的牛奶中，并再次彻底搅拌。

倒入容器，将混合好的牛奶倒入密封的容器中，并轻轻拍打一下，以使其达到更好的密封状态。

放置在温暖的地方，好是室温或略高于室温的地方，并将其置于一旁不要动。大约4-6小时后，就可以尝试吃到美味而健康的自制酸奶啦。

注意事项

虽然制作益生菌奶粉酸奶非常简单，但是我们还是要注意以下几点：

混合奶粉和牛奶时，要完全搅拌均匀，以免出现固体颗粒和水分的不平衡。

安放容器时尽量保持不动，以免影响其培养过程。

酸奶的味道跟培养时间有关，对于喜欢酸味的人，可以增加培养时间。

利用自制的酸奶可以制作更多美味的食品，比如配以果蔬做成沙拉、匀入冰沙或是泡一杯酸奶茶等等。

总结

益生菌奶粉酸奶健康简单，是非常适合长期喝的饮品，因为它能够促进肠道蠕动，增强人体力。而随着自制酸奶的流行越来越火爆，想要追求更健康的生活方式，尝试自制益生菌奶粉酸奶是一条非常好的途径。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。