益生菌和鸡蛋怎么做(益生菌与鸡蛋烹饪方法分享)

益生菌与鸡蛋烹饪简介

益生菌是一种对人体健康有益的菌群，在改善肠道健康、增强力、降低等方面有明显的好处。而鸡蛋是一种富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物，是人们日常饮食中的重要组成部分。将益生菌和鸡蛋结合在一起，不仅能够让人们获得营养，还能促进肠道健康。

烹饪方法1：益生菌蛋羹

益生菌蛋羹是一道简单易做的菜品，制作过程如下：

1. 准备鸡蛋2个，打散备用。

2. 准备一包益生菌，取适量益生菌粉加入温水中，搅拌均匀，静置10分钟左右。

3. 将益生菌水倒入鸡蛋液中，搅拌均匀后放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟。

4. 盛出蒸好的益生菌蛋羹，撒上些许葱花或者胡椒粉调味即可。

烹饪方法2：益生菌蛋卷

益生菌蛋卷是一款色香味俱佳的美食，好吃又健康，在家中也能轻松制作，步骤如下：

1. 准备鸡蛋2个，打散备用。

2. 取适量的益生菌粉加入温水中，搅拌均匀，静置10分钟左右

3. 在平底锅中加油，倒入鸡蛋液，将鸡蛋液均匀铺开成薄薄的一层。

4. 待鸡蛋液半透明时，将益生菌液均匀地刷在鸡蛋液表面，再铺上鸡肉丝、黄瓜丝等预先准备好的其他材料。

5. 滚动煎熟之后，撒上适量葱花或胡椒粉，切成小段即可食用。

总结

通过以上的介绍，我们可以看出将益生菌和鸡蛋结合在一起可以是人们获得多种营养的同时，还能促进肠道的健康。益生菌蛋羹以及益生菌蛋卷都是一种将益生菌和鸡蛋做在一起的好方法，制作简单、方便，味道鲜美、健康。如果你也想尝试这两种美食，赶快去动手制作吧！

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