益生菌各类菌的作用(各种益生菌的作用大全)

益生菌各类菌的作用大全

随着人们健康意识的提高，益生菌已经成为当今为流行的保健品之一。但是，我们常常只知道益生菌可以改善肠道健康，增强力等作用，实际上，益生菌还有许多不同种类，其作用也各不相同。下面我们就来详细介绍益生菌各类菌的作用大全。

双歧杆菌

双歧杆菌是为常用的益生菌之一。它主要存在于人体肠道中，具有较强的耐受性与附着性，可以帮助肠道内有益菌的数量增加，保持肠道菌群的平衡。此外，双歧杆菌还具有提高力、降低、等多种作用。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌也是一种经常被提及的益生菌，主要存在于人体消化道中，特别是口腔、胃、小肠和结肠等。嗜酸乳杆菌能够产生酸性物质，调节肠道酸碱度，维持肠内微生态平衡。而且，它还具有抑制有害菌的生长和产生抗生素的作用，对肠道保健非常有益。

双歧球菌

双歧球菌的数量不如双歧杆菌和嗜酸乳杆菌那么多，但其对肠道健康的作用也十分强大。它的主要作用包括增强肠道黏膜屏障的稳定性，促进钙质吸收和维持肽、球蛋白等成分的平衡，为肠道提供完美的保护。

乳酸菌

乳酸菌是一类包括多种菌种的微生物群落，在许多食品中都可以找到。乳酸菌被认为是、和的一种重要菌群，它能够合成物质和酸性成分，抵御有害菌的入侵，也能增强系统，反应。

双歧因子

双歧因子是指能够促进双歧杆菌生长和活性的物质，主要来自于植物性食物，如大豆、绿豆、黑豆、小麦等。双歧因子除了能够促进益生菌的生长繁殖外，还能降低、防、调节等作用。

维生素菌

维生素菌是指能够合成维生素的一类益生菌，主要包括酵母菌、酸奶杆菌等。这类菌群能够合成维生素B和维生素K等营养物质，调节人体物质代谢，维持正常的生理功能，促进身体健康。

总结

综上所述，益生菌各类菌的作用十分繁多，每种菌群都有自己的独特作用。当我们选择益生菌保健品时，应根据自己的需要和身体状况来选择，以达到佳的保健效果。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。