益生菌如何加入米粉里喝(健康宝宝必备！教你如何将益生菌加入米粉中享用)

为什么要将益生菌加入米粉中？

益生菌是指那些可以促进人体内有益菌群增殖及所含有的营养成分使它们更加茁壮生长的微生物，具有促进肠道健康、改善力等多种好处。

而米粉是婴儿辅食中非常常见的一种，但由于米粉营养单一，所以我们想通过添加益生菌来提高其综合营养价值。

益生菌选材与保存

选择益生菌要注意它的菌种、菌数、所含菌群、活性优越等特征，而且要购买正规渠道的益生菌产品。另外，益生菌也很容易失活，存放的时候一定要放在干燥、冷藏、避光的环境下。

将益生菌加入米粉的方法

在制作米粉的同时加入益生菌，是比较方便且无需大费周折的方式。但要注意在米粉制作过程中，不能混入任何产生抗生素或者防腐剂的物品，否则会影响益生菌的发酵和生长。

还有一种方法是在喂食前将益生菌加入，直接放入已经调配好的米粉中即可。不过这种方法可以在色泽丰富的米粉中使用，相对于白色的米粉，可能显得不太好看。

如何确定加入益生菌的数量

添加益生菌的数量要根据婴儿年龄和体重、母乳或配方奶的营养价值、肠道菌群组成等来确定，一般来说年龄越小，需要的益生菌数量就越少。专业医生或者营养师可以提供更为准确的数据，我们可以根据他们的建议来量化益生菌的添加量。

注意事项

喂食宝宝添加了益生菌的米粉要做到以下几点：

不要过多添加益生菌，尽可能根据医生或者营养师提供的建议来量化。

选择品质优良的益生菌产品，不要选择信誓旦旦的“神药”和没有生产厂家的产品。

存放的方式要正确，远离阳光和高温环境，通常根据包装上的要求标签存储即可。

要严格注意卫生，保持米粉和益生菌存放环境的干净和整洁。

通过将益生菌加入米粉中，宝宝的肠道健康能够得到更好的保障，维持力和身体健康。但是，如果宝宝有肠胃不适等症状，应该停止添加益生菌，及时就医。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。