益生菌是否能帮忙肠道吸收(益生菌能促进肠道吸收吗？)

益生菌的作用

益生菌是一类有益的微生物，它们居住在人体内的肠道中，可以帮助人体消化食物、合成维生素、抵抗有害菌的侵入，从而维持肠道的健康。近年来，益生菌的保健功能备受关注，成为很多人日常补充的营养品。

益生菌能促进肠道吸收吗?

肠道吸收是人体摄入食物中营养物质被消化后，在小肠中被吸收到液中，供给身体各器官的过程。益生菌不能直接促进肠道吸收，但它可以通过多种机制影响肠道吸收的效率。

益生菌帮助消化

益生菌能够分泌一些酶类物质，例如纤维素酶、半乳糖酶等，帮助消化人体无法直接消化的食物成分。这些酶类物质能够断裂多种食物物质的化学键，使它们变得更容易被肠道吸收。

益生菌维护肠道屏障

肠道屏障是一层由肠道上皮细胞紧密连接形成的屏障，它能够防止有害物质、原体、原等通过肠道壁进入人体。益生菌可以增强肠道屏障的完整性和功能，防止有害物质进入，影响营养物质的吸收。

益生菌合成营养物质

一些益生菌可以合成维生素K、维生素B12、菸酸、叶酸等营养素。这些营养素能够促进身体代谢，增加体内营养物质含量，有助于提高肠道吸收效率。

益生菌对肠道内环境的调节

肠道内环境的酸碱度、氧化还原状态等因素对肠道吸收效率有着重要影响。益生菌可以改善肠道内环境，调节肠道内微生物的平衡，使肠道内环境变得更加有利于营养物质的吸收。

总结

尽管益生菌不能直接促进肠道吸收，但它们能够通过多种途径影响肠道吸收效果。通过消化、维护肠道屏障、合成营养物质、调节肠道环境等多种机制，益生菌对人体肠道健康和营养吸收有着重要的保健作用。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。