益生菌康萃乐要空腹吗(益生菌康萃乐的正确服用方法，你知道吗？)

益生菌康萃乐要空腹吗？

益生菌是一种充满益处的微生物菌群，它能够在肠道内产生多种对人体健康有益的物质，同时还能为我们的肠道提供保护作用。但是，益生菌并非每个人都能够自然地将其摄入到肠道，因此许多益生菌制剂被开发出来，其中包括广受欢迎的益生菌饮料——益生菌康萃乐。

益生菌康萃乐通常被吃货们广泛应用于各种特别场合，如熬夜、可以适当食用油炸、火锅等，但是，许多人并不清楚如何正确地服用益生菌康萃乐以便获得佳效果。

什么时候喝益生菌康萃乐好？

很多人认为喝益生菌康萃乐时必须要空腹，但这并不是完全正确的。 这是因为在您的肠道中有许多不同的环境和菌群，而这些环境和菌群对于不同的营养元素的吸收能力也会不同。 在一些情况下，空腹时摄入益生菌的效果是好的，但在其他情况下，这反而会影响益生菌在肠道中的生存和繁殖能力。

因此，好的方法是在空腹和进餐之间的某个时间喝益生菌康萃乐。您可以选择在进食前30分钟或之后1-2小时喝益生菌饮料，这样有助于确保肠道环境为稳定。

服用益生菌康萃乐的正确方法

虽然把益生菌康萃乐和其他饮料一样喝下去不会有什么问题，但如果您想获得佳的效果，您可以通过以下方式来更好地服用益生菌康萃乐：

在喝益生菌康萃乐之前摇动瓶子。

在瓶口旋转盖子以将盖子解锁。

缓慢倒出饮料，可分次饮用。

饮用后将瓶盖重新锁定，并将瓶子放回到冰箱中。

另外，为了保持肠道健康，也要注意每天的饮食和生活习惯。包括：多吃蔬菜水果，减少精制食品、动物脂肪、糖分等的摄入；保持充足的休息和；避免烟草、酒精等对身体的影响。

总结：了解益生菌康萃乐的正确服用方式

益生菌对于人体健康具有许多重要作用，尤其是对于肠道健康来说更为重要。虽然喝益生菌康萃乐时并不一定要空腹，但是喝之前应该摆动或搅拌饮料，调整好饮用时间。此外，我们还应该通过改善生活习惯和膳食结构的方式来保护我们的肠道健康，这比单纯依赖益生菌饮料更有利于我们的身体的正常功能。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。