益生菌在人体起什么作用吗(益生菌对人体的作用如何？)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，通常以生菌粉或者饮品的形式供人们食用。益生菌在人体内起着维护肠道健康、促进营养吸收和增强力等多种作用。它们通过存活于人体肠道内部，与肠道微生物群落相互作用，发挥出种种益处。

益生菌对人体的作用

1. 维护肠道健康

益生菌可以有效地维护肠道健康，促进肠道内环境的平衡。一方面，所产生的酸性物质可以抑制有害菌的生长，降低肠道的PH值；另一方面，益生菌可以通过多种手段增强肠道黏膜屏障，保障肠道对有害物质的防御能力。此外，益生菌还可以有效的、等肠胃问题。

2. 促进营养吸收

膳食纤维、矿物质以及各种维生素等等，是人体所必需的营养物质。但是由于人体自身缺乏分解它们的酶类，所以其摄入比较难以吸收。益生菌能通过分解膳食纤维来增加营养物质的吸收效率。通过长时间的合作进化，益生菌与人类形成了良好的生态平衡，它们的作用不仅仅只是进行代谢，同时还对人体自身的代谢过程发挥着调节作用。

3. 增强力

益生菌不仅可以与肠道内其他的微生物群体相互作用，还可以通过刺激肠道内细胞的活性，帮助身体维持健康的系统。特别是对于婴幼儿来说，益生菌是维护肠道健康、增强能力的重要后盾。

益生菌的来源

益生菌的来源通常有两种渠道：

1. 人体本身就存在着一定数量的益生菌。通过增加这种内源性菌群的比例，可以有效地改善人体的生态平衡。

2. 通过食物来补充益生菌。当前市场上已经存在有各种益生菌产品，包括饮品、食物、药品等等。人们可以通过食用这些产品的形式来补充益生菌，帮助维护肠道健康，增强力。

如何选择合适的益生菌产品？

在选择益生菌产品的时候，需要了解其来源和质量。此外，还需要对产品的成分、菌株种类、存活率等方面进行更为深入的了解，以便综合评估产品的质量。好是选购经过临床试验的益生菌产品，以证实其功效和安全性。

总之，益生菌对人体的作用是多种多样的，它可以维护肠道健康、增强力，促进营养吸收。但是在选择益生菌产品的时候，需要仔细评估其质量和效果，以确保产品的功效和安全性。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。