益生菌搭配乳酸菌吸收好些吗(益生菌与乳酸菌搭配，对吸收更有益？

益生菌与乳酸菌搭配，对吸收更有益？

随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注维护肠道健康。益生菌和乳酸菌作为肠道健康领域内比较重要的物质，也受到了越来越多人的关注。那么，益生菌和乳酸菌搭配起来，确实能够更好地促进人体的吸收吗？

什么是益生菌和乳酸菌？

在这个话题之前，我们需要先了解一下什么是益生菌和乳酸菌。益生菌是指在人体内，可以生长和繁殖的有益，它们能够抵御肠道中有害菌的侵袭，促进食物消化，维护肠道的健康。而乳酸菌则是具有乳酸发酵能力的，它们能够抑制肠道中的有害菌群生长，调节肠道酸碱度，有利于维护肠道微生态平衡。

益生菌和乳酸菌的作用

由于肠道是人体内大的聚集地，里面有着超过一千种不同种类的菌群，而其中有些是有益于人体健康的，有些则是有害的。如果肠内的有害菌群体数量过多，就会对人体健康产生影响。因此，维持肠道内有益菌群的比例，是保持肠道健康必不可少的一步。

益生菌和乳酸菌的共同作用就是维持肠内有益菌群和有害菌群的数量比例，从而保持人体的肠道健康。其中，益生菌可以有效帮助消化食物，加速食物中营养物质的吸收，促进肠道蠕动，等，而乳酸菌则可以在肠道内形成保护屏障，遏制有害菌的生长，增强人体力，帮助排泄毒素等。

益生菌和乳酸菌搭配的优点

虽然益生菌和乳酸菌都有维护肠道健康的功效，但是它们各自的作用有些差异，互相搭配使用，可以取长补短，为身体健康带来更多的好处。

首先，益生菌和乳酸菌各自对不同的有害菌具有不同的抑制作用。益生菌可以抑制大肠杆菌、腐败性肠球菌等，而乳酸菌则可以抑制沙门氏菌、变形杆菌等。因此，一起使用益生菌和乳酸菌，可以扩展抑制不同有害菌的能力，为身体健康带来更大的保障。

其次，益生菌和乳酸菌的共同作用，还能够增强人体力。人体系统对于肠道内的有害菌是有识别和消灭能力的，而益生菌和乳酸菌的存在，可以帮助肠道内的有益菌群增生，增加有益菌对系统的，从而提高人体力。

后，益生菌和乳酸菌搭配还能够帮助促进身体对营养物质的吸收，从而提高身体健康水平。有研究表明，益生菌可以帮助身体吸收维生素和矿物质等营养物质，而乳酸菌则可以帮助身体分解乳制品中的乳糖，使其更容易被吸收利用。

总结

益生菌和乳酸菌是维护肠道健康的两种重要物质，它们的共同作用能够帮助维持肠道内有益菌群和有害菌群的数量比例，增强人体力，促进营养物质的吸收等。因此，我们可以通过多种途径摄入益生菌和乳酸菌，如通过食品、保健品等来补充身体所需，从而维护自身的肠道健康。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。