益生菌是嚼服还是吞服的(正确用法解析：吞服还是嚼服益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌指的是一类有益于人体健康的微生物，主要存在于人体的肠道内。它们可以促进肠道消化吸收，调节肠道菌群平衡，增强人体力，的发生。目前市场上常见的益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

以往的用法：嚼服益生菌

过去的使用方法中，嚼服益生菌是较为普遍的方法。这是因为益生菌往往需要在胃酸中存活才能够到达肠道，而嚼服可以增加益生菌在口腔中与唾液混合的时间，使其得到保护，有助于增加益生菌的存活率。

此外，对于一些益生菌颗粒较大的产品，嚼服也可以在口腔中将颗粒破碎，有利于益生菌更好地被吸收。

现在的用法：吞服益生菌

随着科技的不断进步，目前市场上的益生菌产品往往选择使用微囊化、活体提取等现代技术，使益生菌在胃酸环境下也能存活到肠道，提高益生菌的生存率。

因此，现在吞服益生菌也逐渐成为一种普遍的使用方式。这种方式方便快捷，能够省去嚼服的过程，更适合一些不方便嚼碎的特殊人群，如老年人、儿童等。

两种用法的优缺点

嚼服益生菌的优点在于，可以增加益生菌在口腔中与唾液混合的时间，增加益生菌的存活率；此外，对于一些颗粒较大的产品，嚼服可以帮助将颗粒破碎，有利于益生菌的吸收。

吞服益生菌的优点在于，吞服方便快捷，省去了嚼服的过程，对于一些不方便嚼碎的人群更为合适；此外，现代科技的发展使得益生菌产品更加高效稳定，益生菌能够在胃酸环境下存活到肠道，使吞服益生菌成为更加普遍的选择。

两种用法的缺点也存在。嚼服益生菌需要较长时间，不如吞服方便快捷；而吞服益生菌则可能会在胃酸的作用下销蚀，导致少量益生菌被破坏。

总结

益生菌是有益于人体健康的微生物，其使用方法主要有嚼服和吞服两种。过去较为普遍的使用方法是嚼服，但随着科技的进步，现在吞服益生菌也成为更加普遍的选择。无论是哪种方式，都应该按照产品说明进行使用，以达到佳使用效果。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。