益生菌巧克力拉肚子怎么办(吃了益生菌巧克力引发腹泻？这样缓解才有效！)

益生菌巧克力拉肚子怎么办？

益生菌巧克力是一种非常受欢迎的零食，它不仅美味，还带有益生菌，可以促进肠道健康。但有些人在食用益生菌巧克力后会出现拉肚子的情况，该怎么缓解呢？

1.停止食用益生菌巧克力

如果你吃了益生菌巧克力后出现了，那么先要做的就是停止食用它。益生菌巧克力很可能引起你的肠道不适，进一步食用只会让症状加剧。

2.多喝水

拉肚子会导致身体失水，因此在饮用足够的水之前无法解决。喝足够的水可以确保你的身体充分补水，以便身体恢复正常。

3.适当饮食

在拉肚子的情况下，你需要注意自己的饮食，以免进一步刺激肠道。此时应该选择一些清淡，易消化的食物，比如白米饭、面包、馒头、清汤等。此外，避免食用过多蔬菜水果，因为这些食物容易引起和。

4.益生菌制剂

拉肚子时，服用益生菌制剂可能是缓解症状的佳方法。益生菌制剂可以增加肠道菌群的数量，并提高肠道健康状况，帮助对抗拉肚子。可是，你需要注意质量可靠的益生菌制剂。如果你没有确定是哪类制剂好，请咨询医生或药师的建议

5.休息

拉肚子会使身体感到非常疲倦，因此休息对于缓解你的症状非常重要。在发现自己出现拉肚子的情况下，尽量放松，避免体力活动，给身体足够的时间去。

总结

拉肚子是非常常见的身体问题，而且它可能会因为食入含有益生菌的巧克力而出现。如果你在食用了益生菌巧克力后出现症状，那么停止食用，多喝水，适当饮食，服用质量可靠的益生菌制剂，以及休息都是有益的缓解措施。但是，如果症状很严重，请及时就诊。而且，未来注意避免进食过多益生菌巧克力和其他可能引发肠胃不适的食物。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。