益生菌小孩能空腹吃吗(小孩能否空腹吃益生菌？)

益生菌小孩能空腹吃吗？

益生菌是维持人体生态环境平衡的重要微生物，经常摄入有助于消化、调节和减少肠道有害菌数量等多种作用。它适用于各年龄层人群，包括小孩。那么小孩能否空腹吃益生菌呢？

小孩食用益生菌的益处

小孩的系统一般较为脆弱，加上年龄小、小等因素，营养摄入比成年人要少很多。因此，摄入益生菌有助于维持小孩肠道微生态平衡，提高力和消化能力，减轻肠胃。另外，通过调节肠道菌群，也能小孩发生等。

小孩空腹食用益生菌的危害

空腹时，胃酸分泌较多，食物会被胃酸分解得很快，从而导致益生菌大部分被破坏，减少了吸收和利用率。同时，食用益生菌后，胃酸的杀菌作用也会破坏益生菌，导致进入肠道的菌群数量减少，效果大打折扣。

小孩合适食用益生菌的时间

根据医学专家建议，小孩好在餐后半小时到1小时的时间内食用益生菌。这时，胃酸分泌逐渐减少，同时胃中小酸性环境对益生菌的影响也小，益生菌能在佳状态下存活，并在肠道内发挥佳功效。

小孩食用益生菌的注意事项

食用益生菌前，一定要先阅读产品说明书，了解其成分、适用人群、保质期等信息，切勿盲目食用。同时，小孩食用益生菌要遵循以下几点注意事项：

选择适合小孩年龄的益生菌产品。

遵循产品说明书的食用剂量。

不要用热水冲泡益生菌，以免影响益生菌的存活率。

不要与含有抗生素的同时食用，以免破坏益生菌。

遵循产品说明书的保存方法，保证益生菌的质量。

结论

小孩适量食用益生菌有利于健康成长，但不建议空腹食用。好在餐后半小时到1小时的时间内食用，防止胃酸破坏益生菌，影响吸收效果。同时，小孩食用益生菌需谨遵产品说明书，注意剂量和使用方法等问题。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。