益生菌水果搭配什么(水果)

益生菌水果搭配什么？

益生菌是一种有益的有机体，它们居住在人体内，帮助我们维持正常的生理功能。而水果中含有各种维生素、矿物质和成分，可以给予身体所需的营养，两者搭配起来，更能产生出好的效果。

蓝莓

蓝莓中含有丰富的成分，对症和十分有效。与此同时，蓝莓中含有的果胶和纤维素，有益于肠道健康，并且可以帮助身体吸收更多的营养物质。要使蓝莓搭配益生菌更为完美，可以选择含有双歧杆菌的酸奶，以增加肠道菌群的多样性，增进益生菌的发挥效果。

火龙果

火龙果是大家喜爱的一种水果，但很少有人知道它也可以和益生菌搭配。火龙果中含有的花青素和多酚化合物，有助于改善道功能。而搭配含有双歧杆菌的酸奶，能够增加肠道的菌群多样性，使身体更容易吸收水果中的营养物质。

香蕉

香蕉富含的钾能够改善细胞的代谢功能，并对和脏有好处。而它所含有的果胶和植物纤维素，则可以促进肠道蠕动，增加益生菌的发挥效果。通过搭配含有双歧杆菌的酸奶，能够有效增加肠道菌群的多样性，帮助身体更好地吸收营养物质。

橙子

橙子中富含的维生素C，可以有效加强身体的系统，降低患的风险。同时橙子中含有的植物纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，增加的效果。而益生菌的加入会进一步增加肠道菌群的多样性，提高身体对橙子的营养吸收率。

总结

综合起来，益生菌的搭配并不止于酸奶，还可以和各种水果相融合，达到更好的营养吸收效果。但无论哪种水果，搭配的益生菌好选择双歧杆菌，才能真正发挥出佳的效果。后提醒大家，虽然食物的组合很重要，但以适量为主，不要因为益生菌与水果的搭配而过量摄入。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。