益生菌好坏看指标怎么看(如何正确选择优质益生菌？)

介绍

益生菌是指对人体有益的微生物，可以在人体内调节肠道菌群，促进肠道健康。现如今市面上的益生菌品牌琳琅满目，价格也有高有低，如何正确选择优质益生菌？

好坏看指标

优质益生菌应该具备以下几个指标：

菌株稳定性：益生菌的生存能力受到许多因素的影响，优质益生菌应具备良好的耐受性，不易被外界环境干扰。

菌株活性：益生菌的活性决定了它是否能在肠道内生存，大大影响其功效。

菌株承受胃酸能力：胃酸是杀死的一种机制，优质益生菌应该具备耐受胃酸的能力，保证大量毒性物质被肠道吸收。

菌株的种类和数量：优质益生菌所含菌株种类应该全面，数量应该足够，才能达到肠道调节菌群的目标。

证明功效的实验数据：优质益生菌应该在实验室经过科学实验证明具有对人体的益处，比如提高力、缓解等。

如何正确选择优质益生菌？

在市面上购买益生菌时，可以从以下几个方面进行参考：

查看包装：优质益生菌的包装上通常都会标注菌株数量、菌株种类、有效期等信息，可以根据这些信息进行参考。

查看生产厂商：优质益生菌的生产厂商通常具备较高的实力和声誉，可以在互联网上进行搜索了解。

看价格：价格不是确定优质益生菌的主要标准，但是过低的价格也往往意味着质量的损失。因此，选择适当价格的优质益生菌更为合适。

查看客户评价：通过网络查看其他用户对该品牌、该产品的评价，可以更好地了解它的优点和缺点，进而确定购买与否。

总结

益生菌的质量性决定了它是否具有良好的调节肠道菌群的功效，因此在正确选择优质的益生菌时可以参考以上指标，精挑细选，确保自己选择的产品具有优质的菌株、科学证明的功效和良好的实力保障。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。