益生菌对肠道的作用文案(肠道健康，益生菌有妙用！)

引言

肠道是人体重要的器官之一，担负着吸收营养物质和排除废物的重要职责。但是，由于长期的不良生活和饮食习惯以及化学污染等因素，肠道健康问题已经成为了全球性的问题。幸运的是，有一种天然的产品——益生菌，可以为肠道健康作出宝贵的贡献。

什么是益生菌？

益生菌是指一类有益微生物，可以寄生在人或动物的肠道中，为人或动物的健康提供营养和保护。这些“好菌”中知名的有乳酸菌和双歧杆菌等，它们通过多种机制调节肠道内微生物群落，并帮助人体消化食物、抵御、维持系统健康等。

益生菌如何维护肠道健康？

现代生活中，人们的饮食习惯常常以高脂、高糖、高蛋白、低纤维的食物为主，此外，环境因素亦会影响肠道健康。这不仅会减少肠道有益菌的数量，还会导致肠道有害菌滋生从而破坏人体健康。

但是，益生菌可以与有害菌抗衡，通过调节肠道微生物群落的比例和种类来达到维持肠道健康的目的。相比之下，具有一般和原体的“坏菌”无法达到这种功效。

益生菌对肠道健康的作用

益生菌在肠道内扮演着至关重要的角色。一些研究表明，当肠道代谢菌群失衡时，人会变得易发生肠、、肠易激综合征等。而益生菌在这些情况下防止代谢菌群失衡和有害，进而降低多种的发率。

此外，益生菌对那些患有等问题的人也有很大的益处。这是因为，它们能够增强肠道内益菌的数量，并且通过评估和调节肠道微生物群落的比例和种类来提高肠道健康水平。

益生菌的来源和摄入量

益生菌可在不同的食品中寻找到，比如：酸奶、酸奶嗜酸乳菌饮料、镇江香醋等。此外，一些保健品，如益生菌冻干粉、益生菌胶囊、益生菌片等产品中也有益生菌。

关于益生菌的建议摄入量，需根据消费者的健康状况和其他因素来确定。一般而言，每天摄入3亿到1500亿CFU的益生菌量对保持肠道健康是有益的。尤其是，在服用抗生素的过程中，应特别增加益生菌的摄入量。

总结

肠道健康是人类健康的基础，而益生菌可为肠道健康作出积极的贡献。再加上适量的运动，科学的生活方式和良好的饮食习惯，可减少患上很多的风险，并保持身体的良好状态。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。