益生菌治便秘效果怎样啊(益生菌对便秘有何功效？)

引言

是日常生活中很常见的一种症状，主要表现为排便少量、排便困难、排便时间明显延长、粪便干燥、稀疏或接近水样等。虽然没有表明本身致命的症，但是带给人们的不适感和后续发生的一系列问题是不容小觑的。益生菌，尤其是益生菌制剂，在方面越来越受到人们的重视，因其安全、有效的特点，成为患者理想的选择。

什么是益生菌？

益生菌是能够生长在人体内，不会造成危害的有益，与人体共生共存。它们能够协助人类进行生物学功能，这些功能包括酸化肠道、减少有害的生长、增加消化系统内有益的数量、支持系统的功能，促进营养素的吸收等。膳食纤维、发酵食品以及益生菌制剂，是摄入益生菌的主要方式。

益生菌制剂如何

多与肠道内菌群失衡有关，人体内有很多种有益菌群，它们可以通过协同作用，维持人体肠道内生态平衡。而当有害菌群增多，有益菌群减少时，肠道的功能失调，人体容易出现等症状。益生菌通过以下两种机制缓解，促进排便。

调节肠道微生物平衡

益生菌通过抑制有害菌的生长繁殖，协同有益菌一起调节肠道微生物平衡，维持健康的肠道环境。

调节肠道功能

益生菌可以促进食物在小肠中的消化吸收，并能够降解食物中的残渣，使其在大肠中发酵，形成短链脂肪酸等物质，进而促进肠道蠕动，增加大便体积，加速粪便的排出。

益生菌制剂的研究

近年来，很多研究表明益生菌能够改善，并且在中的疗效已得到很好的验证。

一项 meta 分析的结果

2019年，发表在Journal of Clinical Gastroenterology期刊上的一项meta分析评价了23项研究，总共1691名参与者。研究结果表明，卡马瓦菌等多种益生菌具有明显的促进排便和改善的作用。其中16项研究显示了显着的效应，其他7项研究没有显示出显着的效应。

一项随机对照试验的结果

一项由Wang等人进行的随机对照试验的结果发表于The Clinical Journal of Pain期刊上，对照组以及使用益生菌的组分别使用相互隔离的处方，每天使用两次，12周。研究结果表明，在后12周，使用益生菌可以缓解的症状，同时减轻了相关的。

益生菌制剂的注意事项

益生菌虽然有和改善肠道微生态的功效，但是也需要注意搭配。应与其他隔一段时间使用，否则可能会影响益生菌的吸收效果。同时，在购买益生菌制剂时需要选择正规厂家生产的产品，遵循说明书的使用方法和用量，以避免不必要的抵和过度生长等不良反应的发生。

总结

益生菌可以调节肠道微生态环境，缓解的症状，从而对众多的消化系统问题产生积极的促进作用。然而，使用益生菌制剂并不能保证效果，需要遵循正确的用法和用量，以及注意与其他的搭配使用等，才能更好地发挥其疗效。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。