益生菌为什么不适合孩子(益生菌不适合孩子：为什么？)

什么是益生菌

益生菌是指对宿主的健康有益的，主要生存于人体的道、口腔、等处，有助于维护人体健康。益生菌可以通过人体内源性菌群或外部摄入的益生菌制剂进入人体。

为什么益生菌不适合孩子

虽然益生菌有利于人体健康，但是对于年幼的孩子来说，并不适合过量摄入益生菌。以下是原因：

影响肠道菌群平衡

孩子的肠道菌群处于发育中，尤其是0-3岁宝宝肠道菌群稳定性较差，易受外界因素影响。如果孩子过量摄入益生菌，会导致肠道内益生菌增多，菌群失衡，严重时甚至会引起、等肠道问题。

导致反应

一些外部摄入的益生菌制剂含有大量的乳酸菌、酪酸菌等成分，而这些成分在某些情况下会导致反应，尤其是那些患有体质的孩子更容易出现反应。因此，孩子不宜过量摄入益生菌。

存在安全隐患

目前市面上出售的益生菌制剂质量参差不齐，存在假冒伪劣、添加剂过多等问题，一旦误食这些制剂，会带来很多安全隐患。此外，因为孩子的系统较为脆弱，如果出现不良反应，会比成人更为严重。

适量摄入益生菌的方法

虽然益生菌不适合孩子大量摄入，但是适量的益生菌摄入仍然可以为孩子提供健康保障。建议家长可以采取以下措施：

让孩子通过饮食摄取益生菌，如让孩子多吃酸奶、豆浆、酸菜等食物；

在婴幼儿进食前或哺乳后适量喂食少量的乳酸菌产品，注意产品品质；

饮用干酪根茶等方法摄入益生菌。

结论

益生菌对于人体健康有益，但是不适合孩子大量摄入。家长应该采取适当的措施，以保证孩子正常地吸收益生菌，从而为孩子带来健康保障。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。