益生菌吃完拉肚子怎么办啊(益生菌引起腹泻，应该如何处理？)

引言

益生菌的作用是通过增加肠道正常菌群来改善肠道健康，减少等肠胃问题。然而，有些情况下人们却会发现益生菌吃完后反而引起了，那么应该如何应对呢？

益生菌引起的原因

引起益生菌的原因可能有多方面，下面我们来逐一探讨。

1.益生菌品质问题

如果益生菌的质量有问题，如数量过多或者含有有害物质，就会引起。因此，在购买益生菌产品时，要选择品牌信誉度高、生产环境卫生有保障的正规厂家。

2.身体对益生菌的不适应

相对来说，人体对于某些特定种类的益生菌会有比较剧烈的反应。因此，在食用益生菌的时候要选择符合自己肠道特性、身体状况的益生菌品种。

3.益生菌剂量过大

虽然益生菌可以调节人体肠内微生态平衡，但如果益生菌的剂量过大，会导致肠内的菌群失衡，进而引起。因此，在服用益生菌时应该按照说明进行使用。

如何处理益生菌引起的

引起的益生菌如果是我们不能控制的因素，那么我们就要尽快处理这种情况。

1.停止益生菌的使用

是身体在，如果是说明身体有毒，则是在清除毒素。所以，在之后，要及时停止服用益生菌。

2.饮食调整

当出现益生菌引起的时，就需要对饮食进行调整。可以选择一些容易消化，营养丰富，易于吸收的食物，如粥类、糊状食品等。

3.多喝水

会引起人体脱水，因此在的时候要多喝水，补充体内的水分。

4.对症处理

如果较严重，建议服用一些止泻药或者去医院就医。同时，在平时可以适当进行锻炼，增强身体力，减少患的机会。

如何避免益生菌引起的情况

当然，更好的方法是避免益生菌引起的情况。

1.根据身体情况选择益生菌种类

每个人的身体状况不同，肠道菌群不同，选择的益生菌品种也应该因人而异。建议在购买益生菌产品前，先咨询医生的意见，确认自己适合选择哪种益生菌品牌。

2.合理控制益生菌摄入量

益生菌的摄入量是需要逐渐增加的，因此在开始服用益生菌时应该要先从小剂量开始，逐渐增加。切勿一下子服用大剂量的益生菌。

3.注意产品质量

在购买益生菌产品的时候，要选择品牌信誉度高的正规厂家生产的产品，避免因为产品质量问题而导致。

结语

益生菌对人体健康有益，但在使用时也要注意适当控制剂量、选择适合自己的益生菌品种以及注意产品的质量问题。如果出现益生菌引起的，要及时停止益生菌的使用，并及时对症处理，以减轻身体的不适，保持肠道健康。

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