益生菌粉吃完一盒(益生菌粉一盒擦肩而过，你做了哪些错误？)

为什么益生菌粉一盒擦肩而过？

随着人们越来越重视健康，越来越多人开始注重饮食健康，而益生菌粉也越来越受欢迎，算是健康饮食时的常客之一。但话说回来，为什么有时候会发生益生菌粉一盒擦肩而过的现象呢？

错误一：跟风选购

现在市面上益生菌产品种类繁多，涵盖片剂、粉剂、液体等多个类型，使人们不知道该如何选择更适合自己的产品。通过网络购买时，很多人往往会选择口碑好的品牌，而不是根据自身身体条件和需要的益生菌种类选择。因此，在选购益生菌粉的时候，一定要与医生进行沟通，指导自己选择更适合自己的益生菌。

错误二：贪图低价选择

在市场上，价格的差异也非常明显。 市面上益生菌粉价格差异悬殊，有很便宜的，也有非常贵的。但由于部分人的较大盲目性和不了解益生菌，挑剔人可能会选择价格便宜的产品，以为买到了“便宜又好用”的好产品，实则却可能会选择劣质，有害或者不安全的益生菌。

错误三：随意服用或者不严格遵守说明

很多人在服用益生菌的时候，总会犯这样一个错误：随意服用，或者不遵守说明书。 有的人为了快速见效，会暴饮暴食益生菌粉，目的是一次性摄取足量的益生菌。有的人会遗忘服用时间、服用剂量等重要信息，在对服用益生菌粉的时间和方法不严格遵守的前提下，就很难真正起到、改善的作用。

错误四：不搭配均衡饮食

益生菌粉和健康饮食有着很大的关系。 例如，大量摄取高热量、高脂肪食物或者有害食物，会使益生菌数量和种类不平衡。因此，为了达到更好的效果，益生菌粉应该和均衡饮食结合使用。均衡饮食可以保证益生菌正常生长和发挥作用，从而达到强化肠道微生态环境、保护肠道、和改善很多肠道问题的作用。

结论

益生菌对人体的作用不容小觑。但如果我们经常在益生菌选择、服用、饮食等方面犯这些错误，那么，我们就会错失很多机会提高人体健康素质。希望我们能够够重视饮食健康，坚持科学正确的服用益生菌，才能真正实现益生菌对我们人体细胞的全部帮助。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。