益生菌有催眠作用吗(益生菌可能具有催眠效果)
什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的活的微生物，它们可以在肠道内生存，维持肠道内菌群的平衡，对消化、系统、营养素吸收等有着重要的作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌对的影响
近的研究发现，益生菌可能具有催眠效果，能够帮助人们改善质量。其原理是通过调节肠道内的递质和荷尔蒙，影响人体的节律和生物钟，从而改善。
益生菌和的相关实验
一项针对老年人的研究发现，服用含有双歧杆菌、乳酸菌和酵母菌的益生菌复合制剂，能够显著地改善质量，并且让参与者时间延长了约30分钟。
另外一项研究针对年轻人群，研究人员采用了一种名称为Bifidobacterium longum的益生菌。结果表明，在接受该益生菌的参与者中，时间比对照组明显延长，并且也可以改善质量。
如何服用益生菌获得催眠效果
如果你想通过服用益生菌来改善，应该如何才能正确地食用呢？首先，你可以通过服用含有益生菌的保健品，或是食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸菜、泡菜等。
请注意，益生菌并不是万能的，如果你长期存在严重的问题，需要尽快就医，进行专业的和调理。益生菌只是辅助改善的一种方法而已。
结论
益生菌可能具有催眠效果，能够通过调整递质、荷尔蒙等影响人体的节律和生物钟，从而改善质量。但是我们也要注意到，益生菌只是一种辅助的方法，如果有较为严重的问题，还需要及时就医。同时，在食用含有益生菌的食品或保健品时，要注意保质期和使用方法，避免食用不当造成身体损害。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。