益生菌有什么病菌(益生菌的功效及作用，是何物？)

益生菌的功效及作用

益生菌，顾名思义就是有益的。它们能够居住在人类体内，帮助人体消化，保持健康。益生菌通常存在于某些食物中，例如酸奶、酸菜、腌菜等。此外，现在市面上也有很多益生菌制剂，例如口服液、胶囊等。益生菌具有以下的功效和作用：

改善肠道微生态

人体内的肠道微生物群落极为丰富，其中大多数是益生菌。这些益生菌能够抑制原菌和其他有害菌的生长，防止它们对身体健康的危害。同时益生菌还能够生产很多对人体有益的物质，例如对人体系统有保护作用的短链脂肪酸和Vit K等。

增强力

益生菌与人类系统之间紧密相连，它们通过促进内皮细胞的黏附，促进细胞的生成和提高机体对、的抵抗能力来增强力。同时，益生菌也能够抑制一些常见的，例如、等。

缓解

益生菌可以增加肠道内的菌群数量，帮助在肠壁上形成黏液屏障，这样可以促进食物的消化吸收并有效地排出体外。在排便时，黏液屏障能够减少肠蠕动时粪便的过度运动，缓解。

缓解

益生菌不仅能够缓解，还能够缓解。当身体被或服用抗生素等时，常常会破坏肠道内的菌群平衡，导致。此时补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解。

食用益生菌的注意事项

食用益生菌有一些注意事项，特别是对于那些身体较弱或消化系统功能不佳的人群。例如，过量食用益生菌可能会导致、等不适症状。再者，益生菌制剂的品质和成分也需要选择有保障的正规品牌。另外，如果有进补益生菌制剂等生物制品的历史，或者身体本身存在严重，请在医生的指导下适度食用或不要食用。

总之，益生菌对于我们身体的健康，尤其是肠道微生态的平衡非常重要，适量地食用益生菌可以帮助我们和缓解肠胃问题，增强力和提高生活质量。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。