益生菌推荐美国成人(推荐几款适合美国成人的益生菌)

益生菌的好处：

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以在肠道中保持菌群平衡，提高身体力，促进消化系统健康，缓解和等症状，甚至有可能帮助降低和。

益生菌的来源：

益生菌可以通过天然食物获取，如发酵食品（酸奶、酸菜、酵母等），还可以通过益生菌补充剂来获得。在美国市场上，有各种品牌和种类的益生菌补充剂，但一般分为乳酸菌益生菌和双歧杆菌益生菌两种类型。

适合美国成人的益生菌：

以下是几种适合美国成人的益生菌：

1. Garden of Life RAW Probiotics Colon Care

该产品包含33种活性益生菌和有机预生物纤维，可以维护肠道健康并提高力。它还添加了有机草药和有机果蔬混合物，有助于提供营养和物质。

2. Culturelle Daily Probiotic

该产品包含Lactobacillus GG，这是一种被广泛研究的益生菌，有助于促进肠道健康并缓解和。它还适合平衡女性的菌群，和缓解。

3. Renew Life Ultimate Flora Extra Care

该产品包含多种双歧杆菌和乳酸杆菌，可以提高身体力，增强肠道健康，和缓解和。它还适合经常旅行或受到抗生素干扰的人群。

4. Bio-Kult Advanced Multi-Strain Formula

该产品包含14种多重益生菌菌株，适合维护肠道和系统健康。它还添加了维生素B和维生素D，有助于提供营养和进一步增强系统。

益生菌的使用方法和注意事项：

使用益生菌时，按照说明书上的建议剂量服用。一般来说，益生菌好在饭后服用，可以帮助保护益生菌在肠道中的存活率。

在使用益生菌的过程中，可能会出现、不适等不良反应，这通常是正常的反应，不要停止服用。如果症状持续或加重，应及时咨询医生。

此外，益生菌补充剂是一种辅助性保健品，不能替代正规医学。如果有严重问题或慢性，应咨询医生后再使用益生菌补充剂。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。