益生菌缓解孕吐效果好吗(益生菌缓解孕吐效果良好吗？)

益生菌缓解孕吐效果良好吗？

孕吐是大部分孕妇都会经历的一种生理现象，而且在怀孕初期时尤为常见。孕吐虽然不会对胎儿产生影响，但会对孕妇的身体造成不适，因此需要及时缓解。而传统的缓解方法包括和饮食调节，然而会对胎儿造成影响，饮食调节也难以控制症状的反弹。近年来，益生菌日益受到人们的关注，有研究表明，益生菌可以缓解孕吐，那么益生菌缓解孕吐效果究竟如何呢？

益生菌是什么？

益生菌是一种有益的，它们生长在人体的肠道中，能够维持肠道正常的生理功能，抑制有害菌生长繁殖。另外，益生菌也有助于产生维生素、促进功能和防止等作用。目前市面上的益生菌有很多种类，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等，每种益生菌的功效有所不同。

益生菌缓解孕吐的原理

孕吐是由于妊娠激素引起的，激素导致功能紊乱，影响消化吸收，从而导致孕吐。益生菌能够促进肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，同时增加有益菌的数量，促进肠道的正常功能。另外，益生菌还能增加肠道内的酸性环境，抑制有害菌生长，从而减轻孕吐的症状。

益生菌对孕吐的作用

一些临床研究表明，益生菌可以缓解孕吐的症状，且没有出现严重副作用。在一项研究中，将40名孕妇分为两组，一组服用含有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌的益生菌制剂，另一组服用安慰剂，结果表明服用益生菌组的孕吐症状明显减轻。

此外，另一项研究发现，服用益生菌的孕妇的产前期床天数显著降低，新生儿的体重也有所提高。这表明，益生菌不仅能缓解孕吐，还能够改善孕妇的整体健康状况。

益生菌的剂量和不适应症

尽管益生菌缓解孕吐效果良好，但也要注意适量使用。一般而言，孕妇可以根据医生的建议适当服用。另外，有些人可能会对某些益生菌，出现、皮疹等不适，这时需要停止服用益生菌制剂，如有需要应及时就医。

结论

益生菌可以缓解孕吐的症状，尤其对孕妇来说是一种安全的方法。然而，孕妇在服用的时候，一定要注意剂量和不适应症的情况，避免产生不良反应。此外，在孕期中，要保持合理膳食和定时休息，保持身体和心情的愉悦，才能更好地度过这段美好的孕期。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。