益生菌胶囊吃多久一疗程(吃多久算一疗程的益生菌胶囊？)

益生菌胶囊吃多久一疗程

随着人们对健康的关注日益增加，益生菌已成为现代人健康生活的重要组成部分。益生菌能够维持肠道的微生态平衡，增强身体力，改善肠道问题，同时还能维持健康和防止道。然而，许多人对于益生菌的使用方法和疗程长度存在着一定的疑惑。本文将为您详细解答益生菌胶囊吃多久一疗程。

益生菌疗程长度

一般来说，益生菌疗程长度并没有统一的标准，具体还是要根据自己身体状况及厂家推荐来确定。但是，大多数益生菌的使用时间一般为3-4周左右。在此期间，益生菌可以扶正祛邪，增强肠道力，修复肠道的黏膜屏障，促进微生态平衡的恢复等。

当然，益生菌的使用时间并不是越长越好，因为长期大剂量的使用可能会导致肠道微生态的过度依赖，从而损害肠道自身的微生态系统。另外，益生菌的使用时间也跟肠道问题的不同有关。如、肠等急性一般建议使用2周以内，并且如果益生菌使用后症状有所缓解，也可根据需要调整使用时间。

益生菌剂量

益生菌的剂量也是根据不同产品要求和自身状况来确定。一些市场上常见的益生菌剂量如下：

婴幼儿：1亿-50亿 CFU/日

儿童：10亿-100亿 CFU/日

成人：50亿-500亿 CFU/日

老年人：100亿-1000亿 CFU/日

通常来说，益生菌在剂量上以膳食补充剂为主，这种纯度更高且剂量较为精准。另外，使用益生菌产品的同时，建议搭配饮食调整和身体锻炼，以达到更好的效果。

益生菌使用注意事项

益生菌是有益的微生物，但是使用时还是需要注意一些事项：

首先，一定要购买正规品牌，避免假冒伪劣产品误食。

其次，切不可盲目使用和过量使用，以免导致过度依赖，损害肠道自身微生态平衡。

如果您正在使用抗生素，好等到用药结束再开始使用益生菌，以免影响益生菌的效果。

另外，益生菌胶囊一定要储存在阴凉干燥处，避免受潮、污染和过期等情况。

结语

总之，益生菌对于人类健康是有很大的帮助的，如何合理用好益生菌产品，才是关键。因此，建议在使用益生菌产品时，要以个人健康状况为依据，咨询专业人士的建议，以及选择正规品牌，才能达到更好的效果。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。