益生菌有哪些品类(益生菌品种分类，了解一下？)

益生菌有哪些品类(益生菌品种分类，了解一下？)

益生菌是指能够在人体内繁殖并有益于人体健康的活菌，其主要作用是维持肠道菌群平衡、增强力、改善消化系统功能等。大多数的益生菌都属于乳酸菌，不同的益生菌品种具有不同的功能特点。

常见的益生菌品类

1. 酪酸菌类（Lactobacillus）

酪酸菌类是为常见的益生菌之一，它可以帮助消化、增强力、等。目前市场上比较常见的酪酸菌品种有：嗜热链球菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

2. 双歧杆菌类（Bifidobacterium）

双歧杆菌类也是常见的一类益生菌，双歧杆菌可以在肠道内形成一道生物屏障，帮助维护肠道菌群平衡，增强肠道力。目前市场上常见的双歧杆菌品种有：双歧杆菌婴儿菌株、双歧杆菌长双歧等。

3. 乳酸球菌类（Streptococcus）

乳酸球菌是一种可以制造酸性物质、帮助维持肠道PH值的益生菌，同时也可以产生物质，对、的抵抗性较强。目前市场上比较常见的乳酸球菌品种有：鼠李糖乳杆菌、嗜热链球菌等。

4. 短链脂肪酸菌类（Butyirivibrio）

短链脂肪酸菌可以制造丙酸、乙酸等物质，这些作物质可以促进肠道蠕动、增强肠道力，对于防、直肠等都有一定的作用。目前市场上比较常见的短链脂肪酸菌品种有：乳房链球菌、尖形链球菌等。

5. 粪肠球菌类（Enterococcus）

粪肠球菌主要存在于肠道和道等部位，可以产生乳酸等物质，对维持肠道菌群平衡、防肠道等都有一定的作用。目前市场上常见的粪肠球菌品种有：粪肠球菌门腔菌株、梭状芽胞杆菌等。

如何选择益生菌品种

不同的益生菌品种具有不同的功能特点，因此在选择益生菌时需要根据自身需求进行选择。

对于健康人群而言，可以选择增强力、维护肠道健康的益生菌品种，如双歧杆菌、酪酸菌等。

对于肠道失衡的人群和易患肠道的人群，则需要选择具有调节肠道功能、加速康复的益生菌品种，如短链脂肪酸菌、粪肠球菌等。

此外，选择时也应注意益生菌的品牌、质量等因素。

总结

不同的益生菌品种具有不同的功效作用，健康人群可以选择增强力、维护肠道健康的益生菌品种，而肠道失衡或易患肠道的人群则需要选择具有调节肠道功能、加速康复的益生菌品种。在选择益生菌时，也需要注意品牌、质量等因素。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。