益生菌能抑制肠道炎症嘛(益生菌抑制肠道炎症，你知道吗？)

益生菌能抑制肠道，你知道吗？

肠道是指肠道黏膜因受到各种因素刺激而导致的反应。在过程中，身体会释放大量的因子，导致肠壁受损和组织损伤，从而引起、、、恶心等不适症状。而近年来的研究发现，益生菌具有抑制肠道的作用。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有利的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。它们通过增加肠道有益菌群数目，改善肠道菌群平衡，保护肠道黏膜，促进肠道蠕动，有助于维护肠道健康。

益生菌和肠道的关系

研究发现，肠道的发生与肠道菌群紊乱有关。在肠道菌群失调的情况下，有些有害菌可以繁殖生长，并产生毒素，导致肠道黏膜上皮受到伤害，发生反应。而益生菌可以通过增加肠道有益菌群数目，抑制有害菌的生长，减少因子的释放，从而抑制肠道的发生。

益生菌对肠道的作用

除了抑制的发生外，益生菌还具有肠道的作用。研究发现，通过口服益生菌制剂，可以改善肠道菌群失调和肠道黏膜上皮受损等，从而减轻、等症状。此外，益生菌还可以改善肠道通透性，提高肠道力，肠道和肠道的发生。

如何选择益生菌产品？

选择合适的益生菌产品对肠道很重要。在选择益生菌产品时，首先需要注意的是其菌种和含量。目前市面上的益生菌产品较多，每个产品的菌种和含量不同，因此需要根据自己的情况选择合适的产品。其次，还需注意产品的质量，选择符合标准的正规品牌。同时，口服益生菌产品时，应注意剂量和使用时机，不要过量或过早停用。

总结

益生菌能抑制肠道的发生和发展，对肠道具有重要作用。人们可以通过多食用含益生菌的食品，或选择适合自己的口服益生菌制剂，以促进肠道健康。同时，在食用含益生菌的食品和口服益生菌制剂时，应注意正确的使用方法和剂量，以大限度地发挥益生菌的作用。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。