益生菌的说明书怎么写(益生菌使用方法及注意事项，详见说明书)

什么是益生菌

益生菌是一种益生微生物，也称为有益菌。它们是对人体健康有益的微生物，可以在人体内生长繁殖。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌、拟杆菌等。

益生菌的作用

益生菌可以帮助人体消化、吸收营养，增强力，改善肠道微生态平衡，提高抗能力，和道等。特别是对于长期服用抗生素的人群，服用益生菌可以减少抗生素破坏肠道菌群的不良影响，道不良反应。

益生菌的使用方法

益生菌一般以口服剂、饮料、乳酸菌饮品、益生菌奶、益生菌粉等多种形式存在。具体使用方法请参照说明书上的剂量和使用方法，一般建议在饭后20-30分钟内服用。

益生菌奶/饮料：益生菌奶/饮料应保存在阴凉干燥处，避免阳光直射。开封后须冷藏保存，建议在3-7天内饮用完毕。不宜与含有酵素的饮料或食品一起食用。

益生菌粉：益生菌粉宜保存在阴凉干燥处，避免阳光直射，建议温度不超过25℃。开封后须在规定时间内饮用完毕，避免存放过久而影响功效。益生菌粉一般可以与水、牛奶、豆浆、果汁等混合搅拌后饮用。

益生菌的注意事项

孕妇、哺乳期妇女、婴儿和系统功能低下的人，应先在医生的指导下使用益生菌。

使用益生菌期间，应控制饮食，尽量减少食用刺激性、油腻、辛辣、生冷食品等，增加膳食纤维的摄入，帮助益生菌生长繁殖，增强力。

益生菌剂量应按照说明书上的用法和剂量使用，避免过量使用而影响健康。同时也不宜与抗生素一同使用，应注意时间间隔。

使用益生菌时，应注意保护肠道系统微生态平衡，避免长期、滥用益生菌或一味追求功效而导致其他健康问题的产生。

结语

益生菌对于人体健康具有极其重要的作用。但在使用益生菌时，应注意遵循使用方法及注意事项，可以帮助我们更好地保护肠道健康，减少道的发生。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。