益生菌对人体有什么危害益生菌是否对身体造成负面影响？)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体内生态系统中的肠道中。它们帮助维护肠道的微生态平衡，提高人体力，促进营养物质吸收，各种消化系统的发生。

益生菌的好处

益生菌对人体有很多好处，包括：

调节肠道菌群平衡，减少有害菌的生长，增加有益菌的数量；

可以帮助消化，促进身体吸收营养，维持人体健康；

提高肠道力，增强人体；

、等肠道，减少大肠发生的风险。

益生菌对身体的负面影响

益生菌在一般情况下不会对人体造成负面影响，但在以下情况下会带来一些问题：

过度摄入益生菌会导致、等症状，严重的可能会引起肠套叠等；

食用质量不好的益生菌产品会导致，引起食物中毒等。因此，需要选择有资质的品牌，购买符合要求的产品。

益生菌的使用建议

为了让益生菌对身体发挥大的作用，人们需要注意以下几点使用建议：

选择包含多种益生菌菌株的产品，这样可以更全面地维护肠道菌群的平衡；

适量摄入，建议每天摄入5-10亿个益生菌，过度摄入会引起不适感；

根据自身情况选择不同的益生菌产品，如需要改善的人可以选择以双歧杆菌为主的产品，而需要增加力的人可以选择以乳酸菌为主的产品；

注意产品保质期，避免过期食用。

结论

在正常情况下，益生菌对身体没有负面影响，反而可以起到促进健康的作用。但是，过度摄入或食用不合格的产品都会对身体带来风险。因此，在选择和使用益生菌产品时，需要注意购买符合要求的产品，根据自身情况选择适合自己的产品，并注意适量摄入，以保证充分发挥益生菌对身体的正面作用。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。