益生菌早上到底什么时候吃最佳食用时间是早晨！那你知道益生菌应该什么时候吃吗？)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，在肠道中起到维持肠道菌群平衡、调节系统、等作用。

什么时候吃益生菌佳？

早晨是吃益生菌佳的时间。在早晨，人体的功能处于空腹状态，此时吃益生菌可以大程度地维护肠道菌群平衡。

为什么选择早上吃益生菌？

饭后吃益生菌时，益生菌会和食物混在一起，大部分益生菌会在胃酸的作用下被杀死，影响其发挥功效。而在早上，人的胃处于空腹状态，胃酸分泌相对较少，这时吃益生菌益于益生菌的生存和活动。

如何选择合适的益生菌产品？

选择益生菌产品时，应根据自身情况选择相应的产品。首先，要选择符合自己肠道情况的益生菌菌种。其次，注意益生菌的存活率和数量。后，选择口感好、易服用的益生菌产品。

如何正确服用益生菌？

服用益生菌时，应注意以下几点：

按照产品说明或者医生建议的剂量服用，不要随意增加或减少剂量。

益生菌一般需要在空腹时服用，不要和饭一起吃。

遵循一个疗程服用，不要中途停止或随意更换产品。

同时，建议多喝水，促进益生菌在肠道内生长繁殖。

总结

早晨是益生菌佳的食用时间，可以充分发挥益生菌的作用。选择合适的益生菌产品，注意正确的服用方法，可以有效维护肠道菌群健康。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。