益生菌能做豆浆吗怎么做(自制健康豆浆，加入益生菌提高免疫力！)

益生菌能做豆浆吗？

益生菌和豆浆是两个非常健康的食物，它们能够提高我们的力，帮助我们保持身体健康。那么，益生菌能够被加入到豆浆中吗？答案是可以的！下面我们来看看如何制作益生菌豆浆。

所需材料

豆浆机、黄豆200g、温水适量、益生菌粉1袋、细砂糖适量。

具体做法

1. 将黄豆泡在温水中6小时或过夜，洗净后放入豆浆机中加入适量的水，按下豆浆机按钮制作豆浆。

2. 取出豆渣，用食品过滤网过滤残渣，过滤后的豆浆倒回豆浆机中。

3. 往豆浆机中加入细砂糖，益生菌粉在豆浆中搅匀，然后关上豆浆机开关再启动豆浆机，按下“豆浆发酵”按钮制作益生菌豆浆。

4. 发酵约8小时后，益生菌豆浆就会发酵完成，此时我们可以尝一下它的味道，如果还想要更酸一点，就可以再发酵1-2小时，根据自己喜欢的口味选择发酵时间。

益生菌豆浆的保健功效

益生菌豆浆的保健功效非常多，它可以帮助增强我们的力，和改善、乳糜泻、、、等。同时，豆浆中含有丰富的植物性蛋白质和一些重要的营养成分，如卵磷脂、钾、镁、维生素B2等，能够有助于增强身体，促进。

注意事项

1. 益生菌粉要选择品质可靠的产品，保证含有优质的菌株。

2. 发酵过程中要注意控制温度，不要让豆浆温度过高或过低，可配备一个温度计，以方便掌握发酵情况。

3. 想要更丰富的口感，可以添加一些糖果干果、杏仁、葡萄干等，口感也会更好。

总结

益生菌豆浆是一款非常健康的饮品，具有多种保健功效。制作也非常简单，只需要几个基础的材料和豆浆机即可。在生活中我们可以经常饮用，补充身体所需的营养元素，增强身体力，带来健康和美味的享受。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。