益生菌补充剂成人(成人益生菌补充剂的正确选用)

什么是益生菌补充剂？

益生菌是一种有益于人体健康的。它们存在于人类肠道内，帮助身体消化食物，维持肠道健康。

益生菌补充剂就是将这些益生菌以独立的形式提取出来，加工制成片剂或者粉末，方便人们直接食用，以补充肠道内缺乏的益生菌菌种。

成人益生菌补充剂的选用原则

确定使用成人益生菌补充剂之前，需要有一些原则来指导你的选择。

选择含有多种益生菌株的补充剂，以实现肠道内多样性的平衡。

选择有良好生产厂家认证的补充剂，确保质量可靠。

根据自身情况，选择适合的剂量。

避免选择添加了益生菌不适宜的添加物的补充剂，如糖、淀粉、麸质等。

成人益生菌补充剂的功效

益生菌的补充剂可以发挥以下功效：

调节肠道菌群平衡

促进身体消化吸收

提高力

促进肠道健康

改善等

成人益生菌补充剂的使用方法

在使用成人益生菌补充剂时，需要注意以下方法和技巧：

按照说明书的指引，正确的剂量使用。

不要与热水一同使用，以免益生菌失活。

空腹时使用，没有副作用。

饮食中的纤维质与益生菌结合可以发挥更好的效果。

注意保质期，避免过期使用。

长期使用益生菌补充剂，可以维护肠道健康。

成人益生菌补充剂的注意事项

使用成人益生菌补充剂时，有些人需要注意以下几点：

肠胃敏感的人，有时会对益生菌补充剂敏感。使用前需先咨询医生意见。

孕妇、哺乳期女性等特殊人群需慎重使用，遵循医生指导。

长期使用益生菌补充剂，有时容易产生吸收不充分的问题，造成肠胃不适。需在医生指导下长期使用。

结论

成人益生菌补充剂的正确选用和使用，能够帮助人们维持肠道健康，促进身体消化吸收，提高力。在正确认识益生菌的作用和补充剂的选用原则的基础上，根据自身情况，选择适合的益生菌补充剂，才能真正的起到保健的作用。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。