益生菌过量怎么处理(益生菌过量怎么处理？只需这样就够了！)

什么是益生菌过量

益生菌是一种有益的生物菌群，能帮助人类维持肠道微生态平衡，促进消化、增强力、多种。但是，如果消费的益生菌过多，就会导致益生菌过量的情况发生。

益生菌过量的症状

益生菌过量表现为剧烈的、和等症状，可能会伴随着恶心、、头痛、气喘等不适感觉，严重时甚至会影响生命健康。

如何处理益生菌过量

首先应该就医，向医生求助。如果已经确诊为益生菌过量，需要停止继续摄入益生菌，并按照医生的建议进行。通常情况下，医生会给出以下建议：

水分补充

益生菌过量导致严重的和，会消耗体内大量水分。因此，需要补充水分来避免脱水的情况发生。可以喝一些清汤或是运动饮料，这些饮料能够增加，并补充失去的电解质。

避免高渗饮料

在水分补充的同时，避免饮用过于浓缩的高渗饮料，如浓茶、咖啡、酒类等。高渗饮料会刺激肠道，导致症状加重。

食物调整

在严重的情况下，应避免食用铁、脂肪和纤维含量高的食物。如肉类、豆类、全麦面包、坚果等。可以选择白米饭、面包干、清淡的饮食，帮助减轻消化系统的负担，缓解的症状。

缓解益生菌过量症状的如氯己定、止泻药等需要谨慎使用，应该在医生的指导下进行服用。此外，益生菌过量会破坏肠道环境，导致肠道菌群失衡。医生可能会开具抗生素，来恢复肠道的微生态平衡。

结语

益生菌是一种有益的食品，但是摄入过量就会导致不良反应，严重时可能会危及生命。因此，在摄入益生菌的同时，需要注意摄入量的控制。如果发现益生菌过量的情况发生，需要立即就医，按照医生的建议进行。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。