益生菌补什么都一样吗(益生菌补充品种类是否有区别？)

益生菌补充品种类是否有区别？

随着人们对健康意识的不断提高，益生菌已经成为越来越多人关注的话题，被广泛用于调节肠道菌群平衡，提升人体力等方面。在市面上，益生菌补充品种类繁多，是否有区别？

什么是益生菌？

益生菌是指那些能够在宿主肠道中繁殖，对宿主有益的微生物。其中，常见的益生菌有嗜酸乳球菌、双歧杆菌、乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。

益生菌补充品种类有什么区别？

益生菌补充品种类包括单一种类和多种混合种类两种。单一种类多数情况下为某种益生菌的活菌或激活菌粉剂，而多种混合种类则是将不同种类的活菌混合在一起。

虽然不同种类的益生菌都在调节肠道菌群平衡、增强力等方面发挥着重要作用，但在细节和效果上存在着一些区别。

单一种类益生菌的功效

单一种类益生菌主要包括嗜酸乳球菌、双歧杆菌、乳杆菌和嗜酸乳杆菌等，这些菌群能够对人体健康发挥出下面的作用：

双歧杆菌：能够调节肠道菌群平衡，促进功能。

嗜酸乳球菌：能够提高人体力，并能够防止。

乳杆菌：能促进消化吸收功能、防止肠道菌群的变异，同时还有一定杀菌功效。

嗜酸乳杆菌：能够帮助分解乳糖，同时还能够防止肠道得到侵害。

多种混合种类益生菌的功效

多种混合种类益生菌是指将不同种类的益生菌混合在一起，能够有效的调节肠道菌群平衡，提升人体力、防止、防胃等多种。

由于不同种类的益生菌都有各自特殊的功效，多种混合种类益生菌能够更全面的补足人体的各种营养成分，增加人体健康。

不同人群应该选择哪种益生菌补充品种？

根据绝大部分研究的结果，不同的人群需要使用不同的益生菌补充品种来实现优的效果。如下表所示是不同人群应该使用的益生菌品种：

人群类型	应该使用的益生菌品种
婴儿	婴儿乳杆菌
成年女性	双歧杆菌、嗜酸乳球菌、嗜酸乳杆菌
中老年人	双歧杆菌、嗜酸乳球菌、乳杆菌
素食主义者	嗜酸乳球菌

总结

总体来说，益生菌补充品种类是有区别的，不同种类的益生菌在人体中的作用和功效是不一样的。因此，针对不同人群需要选择不同种类的益生菌来进行补充，这才能达到佳效果。当然，选择好的益生菌品牌也是重要的一环。建议在选择益生菌补充品牌时，好选择知名度高、口碑好的品牌，这样能够更好的保障产品的质量和安全性。

卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。