益生菌调理肠道慢吗(调理肠道：益生菌缓慢生效？)

益生菌调理肠道慢吗？

在当今大众的日常饮食中，越来越少了一些对肠道健康有好处的食材，以致于很多人肠道功能出现了各种问题，比如、、肚子胀等。益生菌在这样的时候就不可或缺了，它们能够帮助我们改善肠道健康，增强肠道力，调节肠道菌群平衡，进而缓解许多肠道问题。但很多人都会担心使用益生菌调理肠道会不会缓慢生效，下面我们来一起探讨一下。

益生菌是什么？

益生菌是存在于人体肠道内的一种微生物，它们能够抑制、消灭有害，保持肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收和分解。益生菌一般存在于酸奶、乳酸菌饮料、酸奶等乳制品，以及腌菜、发酵食品等中。当人体肠道菌群失调时，益生菌就变得尤其重要了。

益生菌调理肠道需要多长时间？

很多人使用益生菌调理肠道后会出现一种错觉，认为益生菌好像作用不够强、不够快，以至于放弃了使用。其实，益生菌是属于一种生物制品，它的生效需要一个过程，而不能说它没用，或者说它作用不够强。益生菌使用后，可能保持一周以上的作用时间，这个时间和益生菌种类、剂量、使用时间等均有关，各人体不同也会影响到效果的表现。

益生菌的生效时间和剂量有关

不同种类的益生菌，其生效时间是不同的，而剂量也是影响生效时间的一个因素。因此在使用益生菌时，需要根据个人情况以及食物来源，建议在医生的指导下使用，合理调整剂量和使用时间，增强效果。

益生菌的生效时间和肠道健康程度也有关

当肠道菌群失调，且严重影响到身体时，益生菌调理肠道的效果可以比较明显。但是如果肠道菌群不是很失调或只是处于轻微失调的阶段，使用益生菌的效果就需要一个周期，需要渐进生效，缓慢的复原肠道到平衡状态。

总的来说，益生菌调理肠道并不是一日之功，也不是可以一次性完成的。使用益生菌是个长期的过程，需要不断使用、调整、调养、复查，直到简立正确的维护习惯。

结语

益生菌调理肠道的功效虽然不是千算万算的，但是经常调节肠道，多吃益生菌食品还是很有意义的。在使用益生菌时，需要按照规矩用完全剂量，需要有区别地选择多效的品种，及时调整，并且需要坚持长期使用。此外，保持良好的饮食，经常运动和注重休息，对保持肠道健康也是很有帮助的。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。