益生菌适合哪些人群用(适合哪些人群服用益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的，它们类似于肠道内的天然有益菌群，可帮助维护人体肠道生态平衡，促进消化和吸收，减少有害生长。

哪些人群适合服用益生菌？

1. 口服抗生素的人群：口服抗生素可破坏肠道菌群平衡，引起肠胃不适，益生菌可以帮助恢复肠道健康。

2. 的人群：常常与肠道菌群失衡有关，服用益生菌有助于缓解此类症状。

3. 的人群：益生菌可以促进肠道蠕动，辅助排便。

4. 接触粘菌、霉菌的人群：益生菌有助于增强身体力，降低的机率。

5. 肠胃功能差的人群：益生菌可以帮助消化，缓解、等症状。

哪些人群不适合服用益生菌？

1. 力低下或系统患者，如白、艾滋等，益生菌可能会使进一步恶化，应咨询医生后再决定是否服用。

2. 患有热带地区传染的人群，如痢疾、霍乱等，益生菌可能会引起菌加重，不宜服用。

3. 患有、功能异常的人群，应避免服用过量的益生菌。

如何选择益生菌制剂？

在选择益生菌制剂时，应根据个人肠道健康状况、年龄、营养状况等因素来选购适合自己的益生菌品种和剂型。一般来说，好选择含多种菌株、数量大、保质期长的益生菌制剂。另外，应注意购买的益生菌制剂有产品批号、保质期等相关信息，并根据说明书的指引服用。

益生菌的副作用有哪些？

益生菌本身属于安全微生物，一般来说对人体没有不良反应。但是，在高剂量、长期使用、菌株不同等情况下，可能会引发某些不适反应，如、、、等。如果出现不适症状，应及时停止服用，并咨询医生。

结语

益生菌有很多种，适合服用的人群也是多种多样的。我们应该在了解个人的身体状况后合理选择并正确使用益生菌制剂。在日常饮食中，也应该注重食用多种膳食纤维、低脂饮食、多喝水等习惯，以维持肠道内菌群的平衡，促进身体健康。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。