益生菌菌种从哪里来的(益生菌的来源及菌种选择)

益生菌菌种从哪里来的：益生菌的来源及菌种选择

随着人们对健康和饮食的关注度越来越高，益生菌也逐渐成为人们日常饮食中必备的营养品。益生菌是一种可以促进肠道健康、增强力、心的微生物。

益生菌主要包含多种菌种，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。每种菌种都有不同的作用和效果，因此在选择益生菌菌种时需要考虑方案的精准性与个人应用的情况。

益生菌的来源

益生菌的来源主要分为两种：天然种和人工培育。

天然益生菌种是通常在食物和自然环境中获取的菌种，如罗非鱼、发酵饮品、发酵乳等，它们可以通过摄入体内来促进肠道健康。

而人工培育的益生菌种则是通过科学技术来培育和提取，其中就包括了目前市面上主流的各种益生菌制品。一般来说，人工培育的益生菌菌种更稳定，菌活性也更强。

如何选择益生菌菌种

随着现代技术的发展，市面上的益生菌品种已经非常丰富和多样化。但是，在选择益生菌时，需要根据个人的需求和身体状况进行选择，以达到佳效果。

首先要注意的是，选择益生菌时一定要看清楚益生菌的菌种和菌株信息，如果是在购买菌粉或者益生菌制剂时千万不要忽略这些信息。不同的菌种和菌株对于肠道健康的改善效果是不同的，比如双歧杆菌可以帮助改善、增强力，而乳酸菌可以等。此外，不同的菌株也有不同的特点，就像同一种植物的不同品种一样，它们之间的效果也是不一样的。

其次是要结合个人的健康状况来选择益生菌菌种。比如，购买益生菌产品时，可以针对性地选择含有自己需要的菌种或者菌株。如果你属于肠道菌群失调的人群，可选择含有多菌种菌剂的益生菌产品；如果你属于缺乏的人群，可以选择含有双歧杆菌或者酪酸梭菌的益生菌。

后，需要特别留意的是，益生菌是不是对你本人产生副作用，也就是说，任何的益生菌制品都有可能引起不适的反应，如、恶心、等，因此需要注意是否引起肠胃不适，如果出现这类不适症状，可以先适当减小益生菌的摄入量，或者换一种较温和的益生菌品牌。

总之，选择益生菌菌种需要根据自己的情况来进行慎重选择，建议在医生或者营养师的指导下购买和使用。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。