益生菌补充剂什么时候吃(益生菌补充剂最佳服用时间是什么？)

益生菌补充剂什么时候吃好？

益生菌是一类有益的，维护人体健康和力的重要成分。然而，由于现代生活和饮食习惯的改变，人们往往无法摄取足够的益生菌。因此，益生菌补充剂成为了保持肠道健康的有效手段。那么，益生菌补充剂佳服用时间是什么？

在空腹的时候

因为益生菌补充剂是为了优化肠道微生态而设计的，所以好在胃部没有食物的时候服用。这样可以让益生菌更快地进入小肠，并在那里扎根生长。如果你在吃东西之前服用益生菌补充剂，许多有利菌会被胃液中的胆盐和消化酶破坏，从而无法到达肠道。

在睡前的时候

另外一个佳服用时间是在睡前。我们的肠道在晚上的时候进入了一个修复和再生的状态。因此，如果你在这个时候服用一些益生菌补充剂，它们会进入肠道并在晚上持续生长和繁殖。这也是为什么很多人吃了益生菌后，感觉腹部更加舒适，肠胃更加顺畅的原因。

在饭前半小时的时候

后一个佳服用时间是在饭前半小时的时候。这个时间点可以确保肠道微生态环境的稳定，同时避免益生菌补充剂与其他食物或营养成分的相互干扰。如果你想在饮食过程中服用益生菌补充剂，好等到你吃了一些食物之后，而不是在饭的开始时就立即服用。

总结

综上所述，益生菌补充剂佳服用时间是在空腹的时候、在睡前的时候以及在饭前半小时的时候。选择适合自己的服用时间，可以大限度地提高益生菌的利用率和功效。当然，为了保证益生菌的生存和繁殖能力，还需要注意如何选择高质量的益生菌补充剂，以及如何储存和使用这些产品。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。