益生菌酸奶怎么来的视频(益生菌酸奶的制作方法视频教程)

益生菌酸奶怎么来的视频

益生菌酸奶是一种美味又健康的饮品，在现代人的生活中越来越受欢迎。虽然可以在超市里购买到各种各样的酸奶制品，但是自制的酸奶更加纯净、营养丰富，同时还能够自由搭配口味。现在，让我们来看一下如何通过视频，制作自己的益生菌酸奶。

材料准备

在制作益生菌酸奶之前，我们需要准备以下材料：牛奶、酸奶、干式益生菌及搅拌器。

选择酸奶的时候，好选择含有多种益生菌的纯天然酸奶。而干式益生菌则可以在大型超市或购物网站上购买得到。

步骤介绍

1. 首先，我们需要准备一个适用于制作酸奶的容器，将酸奶倒入容器中并加热到40℃左右。

2. 接着，将干式益生菌慢慢倒入酸奶中，并充分搅拌均匀。为了保证益生菌的活性不会被高温破坏，好不要将干式益生菌放在太热的酸奶中。

3. 加入已经加热的牛奶，也需要将牛奶预热到30℃左右后加入容器中，与酸奶和益生菌充分混合。

4. 取一个大的保温箱，并在内部放上一些温水以保持温度。将倒好的酸奶液体倒入保温箱中，将保温箱盖上，并放置在阴凉通风处进行发酵。通常经过6-8小时左右的发酵，酸奶的味道和口感就会愈加浓郁。

使用建议

在制作好自制益生菌酸奶之后，您可以随意搭配水果、坚果、蜂蜜等食材来丰富口味。同时，酸奶中的益生菌对人体的健康具有诸多好处，如保持肠道菌群平衡、增强力、促进钙质吸收等。建议您每天喝一杯自制益生菌酸奶，可以让您的饮食更健康，更美味。

如果您尝试制作益生菌酸奶时遇到了困难，可以在社交媒体或者视频网站上搜索相应的视频教程，参考大家的实践经验，相信您很快就能够制作出美味营养的自制益生菌酸奶！