益生菌酸奶果粒块的做法(做自制益生菌水果酸奶果粒的简易方法)

益生菌酸奶果粒的做法

益生菌酸奶果粒是一款非常受欢迎的健康饮品，它不仅含有丰富的营养成分，同时还具有益生菌的作用，帮助人体调节肠道菌群。今天，我将为大家介绍一种简易的自制益生菌水果酸奶果粒的做法。

材料准备

1. 酸奶：选择天然的带有活性益生菌的酸奶为佳。

2. 水果：可以选择自己喜欢的水果进行搭配。

3. 果粒：可以选择水果干、果酱等水果制品。

4. 糖：可以选择加入少量的白糖或蜂蜜适量调味。

益生菌酸奶果粒的制作步骤

步骤 1：准备干净的容器，建议选用密封性好的密封瓶。

步骤 2：将适量的酸奶倒入容器内，通常是两份酸奶一份水果干的比例。

步骤 3：在酸奶中加入切好的水果块和果粒，可以根据个人口味自由搭配。

步骤 4：加入少量的白糖或蜂蜜，适量调味，混合均匀后放入冰箱冷藏数小时。

步骤 5：取出已经冷却的益生菌酸奶果粒，适量搅拌均匀即可食用。如果口感偏甜可适当加入一些清水或橙汁进行冲调。

注意事项

1. 自制的酸奶果粒好在饮用前一天内食用完毕，以保证口感和品质。

2. 注意食用量，过量饮用将会导致等不适症状。

3. 选用的水果需要新鲜、干净、无污染，同时也要注意去除果皮等难以食用的部分。

4. 当添加白糖或蜂蜜等后，应根据个人口味适量添加，不要过分添加，以免影响饮品效果。

5. 切勿将自制的酸奶果粒与其他食品混合，以免影响食品的品质和口感。

总结

以上是益生菌酸奶果粒的简易制作方法，不仅简单易学，而且还充满营养和口感丰富。大家可以根据自己的口味喜好和健康需求进行选择和搭配。希望大家能够在家中享用到美味健康的益生菌酸奶果粒。

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