益生菌空腹给(空腹吃益生菌，对身体有何好处？)

什么是益生菌？

益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够在人体内生长繁殖，通过与人体共生共存的方式，发挥种种生理功能，有利于促进人体健康。

益生菌空腹吃有何好处？

益生菌能够在人体内发挥很多有益的作用，空腹吃益生菌也有很多好处。

首先，空腹吃益生菌可以让益生菌更好地在人体内生长繁殖。空腹状态下，胃酸的分泌量较少，道的环境也较为清洁，这样对益生菌来说比较适宜，可以更好地抵抗胃酸，存活并繁殖。

其次，空腹吃益生菌可加快吸收和利用益生菌。由于空腹状态下道的吸收能力较为强烈，空腹吃益生菌可以让它们很快进入到人体的肠道中，发挥作用。

后，空腹吃益生菌有利于调节肠道菌群平衡。肠道微生物菌群是一个巨大的系统，肠道内有很多种有益和有害的，空腹吃益生菌可以在一定程度上抑制害菌的繁殖，促进有益菌的增殖，从而维护肠道微生物的平衡，更好地发挥微生物的功能。

空腹吃益生菌需要注意什么？

虽然空腹吃益生菌有很多好处，但是也需要注意一些问题。

首先，需要选择适合自己的益生菌品种。不同的益生菌对不同的人群可能产生不同的效果，需要根据自己的条件和需要来选择合适的品种。

其次，需要注意益生菌的摄入量。虽然益生菌对人体有很多好处，但摄入过量也会对人体造成影响，特别是对于肠道微生物的平衡可能会产生不利作用。

后，对于一些道不适症状比较明显的人，空腹吃益生菌可能会产生不适的感觉，需要根据个人情况来判断。

结论

空腹吃益生菌是一种有益健康的行为，可以促进益生菌的生长繁殖，调节肠道微生物平衡，对人体健康有很多好处。但需要注意选择适合自己的益生菌品种，注意益生菌的摄入量，以及对一些不适应的人需要谨慎操作。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。