益生菌要选什么菌(如何选择优质益生菌？这里有小贴士！)

益生菌要选什么菌？这里有小贴士！

随着消费者对健康意识的提高，益生菌已成为当下健康食品市场的热门产品。但是市面上的益生菌种类繁多，如何选择优质的益生菌成为消费者的一大难题。下面给大家介绍一些小贴士，帮助大家更好地选择优质益生菌。

优质益生菌的特点

首先，选择优质益生菌要看它们的存活率和生存时间。优质的益生菌应该能够在人体肠道内存活，并能够维持长时间的生存。其次，它应该具备较强的附着能力，即能够牢固地附着在肠道黏膜上，从而发挥益生菌的生物效应。后，它应该能够产生对人体有益的代谢产物，如有机酸等。

常见的益生菌种类

目前市面上常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌、放线菌等。其中，乳酸菌是常见的益生菌，能够产生大量的有机酸，抑制有害菌的生长，同时还能够增强肠道黏膜屏障功能，起到促进肠道健康的作用。双歧杆菌则能够平衡肠道菌群，增加力，并对涉及到、等肠胃问题有一定的缓解作用。

有机酸的种类

有机酸是优质益生菌产生的其中一种代谢产物，常见的有机酸包括乳酸、柠檬酸、丙酸等。这些有机酸能够抑制有害的生长，同时还能够作为能量供体，维持肠道微生物的代谢功能。其中，乳酸的抑菌作用比较强，而柠檬酸则可帮助钙的吸收和调节酸碱平衡。

选择益生菌的小贴士

在选择益生菌时，也有一些小贴士需要注意。首先，好选择含有多种益生菌的产品，这样能够充分发挥多种益生菌的作用。其次，需要选择通过科学验证的品牌，比如拥有相关认证资质的品牌。此外，选择新鲜益生菌的产品也是非常重要的，因为存放时间过长的益生菌品质会发生明显下降。

总之，选择优质益生菌是非常有益于肠道健康的。通过以上小贴士，相信大家可以更好地选购优质益生菌产品，保护自己的肠道健康，促进身体健康。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。