益生菌的种类及作用(益生菌种类及功效一览：了解你所需的菌种)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，它们寄生在人体肠道中，通过调节肠道微生物群落的平衡，改善肠道的健康状况。益生菌在肠道中的作用极其重要，能够帮助促进食物消化和吸收，增强力，缓解肠道等多种作用。

益生菌的种类及功效

Bifidobacterium

Bifidobacterium 益生菌是人体内常见的一种肠道微生物，有助于、防肠胃道。检测结果显示Bifidobacterium在肠道内的比例明显低于健康人。

Lactobacillus

Lactobacillus 益生菌是常见的益生菌，主要存在于口腔和肠道中。它有抑制肠道原菌生长的作用，能够消除肠道中的有害，促进肠道代谢过程。而且它的对抗牛皮癣有一定的帮助且防止受。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus 益生菌是一种能够产生乳酸的菌种，是酸奶产品中不可缺少的一种。它对功能正常的人体处于协调状态。可以帮助消化食物，促进肠道微生物的平衡。此种益生菌能够降低，且改善质量。

Enterococcus faecium

Enterococcus faecium 益生菌可以提高力，增强人体对的。它可以帮助维持肠道正常的酸碱度，抑制有害和真菌的生长。这种益生菌还有就是帮助减少产生。

Bacillus subtilis

Bacillus subtilis 益生菌可以增加肠道杀菌能力，同时还能够促进排便。当肠道内缺少益生菌时，容易引起、等症状，适量摄入该益生菌可以改善这些症状。

Bacillus coagulans

Bacillus coagulans 益生菌能够繁殖在小肠中，有助于改善肠道菌群平衡，对于改善、等症状都有一定的帮助。同时，它的作用也可以缓解肠道。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus 益生菌是一种能够产生乳酸的菌种，是酸奶产品中不可缺少的一种。它对功能正常的人体处于协调状态。可以帮助消化食物，促进肠道微生物的平衡。此种益生菌能够降低，且改善质量。

总结

总体来说，不同种类的益生菌在肠道中的作用不同，选择适合自己的益生菌可以有效改善肠道健康，并提高身体力、防止多种。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。