红薯益生菌饮料怎么做的DIY红薯益生菌饮料：简单又好喝！)

介绍红薯益生菌饮料

近年来，随着人们对于身体健康和养生意识的提高，益生菌的概念逐渐被广大消费者所认知。红薯益生菌饮料是一种搭配益生菌加入红薯的饮品，不仅口感鲜美，而且具有调节肠道菌群平衡、促进消化等功效。

DIY红薯益生菌饮料的材料

如果您想体验此美味饮品的制作过程，以下是所需要的食材和工具：

红薯

水

益生菌

白糖

搅拌器

玻璃瓶

纱布

DIY红薯益生菌饮料的制作步骤

1. 将红薯清洗干净，去皮切成小块。

2. 在锅中加入适量的水，放入红薯块，大火煮沸后转中火，煮至红薯软烂。

3. 关火，将煮熟的红薯连同剩余的水一同倒入搅拌器中，搅打至无颗粒。

4. 待红薯泥温度降至室温后，加入益生菌，适量白糖，搅拌均匀。

5. 将拌匀的红薯泥倒入干净的玻璃瓶中，盖上盖子。

6. 置于常温下静置24~48小时左右，待饮料发酵出现气泡后即可冷藏饮用。

小贴士

1. 在DIY红薯益生菌饮料时，益生菌的种类可以根据自己的喜爱来选择。

2. 在发酵过程中，应将玻璃瓶放置在通风透气的地方。

3. 可以通过观察饮料出现气泡的次数和大小来判断发酵程度，发酵时间也可根据个人口感决定。

结语

通过以上的制作步骤，我们可以轻松DIY出一杯营养健康的红薯益生菌饮料，不仅可以帮助我们保持肠道菌群的平衡，还可以满足我们对口感和味觉的需求。同时也提醒大家在制作饮料时要注意卫生和安全，保障自身健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。