益生菌是饭后什么时候喝(最佳饭后喝益生菌的时间是什么时候？)

为什么需要饭后喝益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，可以在肠道内生长并维持肠道菌群平衡。饮食不均衡、滥用等都会对人体肠道菌群造成伤害，导致肠道菌群失衡，引发多种。而通过饮食或补充益生菌，可以调节肠道菌群，增强身体力，改善身体健康。但是，不同的时间喝益生菌效果也会有所不同。

为什么饭后是益生菌佳喝的时间

服用益生菌时，人体需要提供足够的营养物质来维持益生菌的生存。而饮食会刺激道的蠕动和分泌，提高营养物质的利用率，增加肠道蠕动和吸收速度，能够更好地帮助益生菌生长繁殖。

另外，饮食会让胃部酸化，这个胃酸环境下，很多微生物会被杀死。但是，饭后胃酸分泌时间会减少，可提高益生菌生存率。

如何在饭后喝益生菌

饭后1小时左右可以喝益生菌，因为此时胃酸环境适宜，能够让益生菌顺利进入小肠。同时，因为进食后肠胃对食物的消化、吸收和排出达到高峰期，益生菌在此时摄入，可以利用大肠内挤压软便，从而直接进入到大肠。

当然，在喝益生菌时不能直接将益生菌粉末或汁液倒入口中，而应该将益生菌饮品适当的加热再饮用。因为过热的饮品会杀死益生菌，而过冷的饮品会使益生菌受损失活。

总之，选择在饭后1小时左右喝益生菌能够更好地促进益生菌吸收和生长，从而增强身体力和改善身体健康。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。