空腹吃益生菌对肠胃(益生菌空腹食用，促进肠胃健康)

空腹吃益生菌对肠胃的好处

益生菌是一种对肠道有益的微生物，在肠道里能够帮助人体消化吸收食物，还能维持肠道健康。近年来，越来越多的人开始食用益生菌，而有些人则喜欢在空腹的状态下吃益生菌，这样做有什么好处呢？

促进肠胃健康

首先，空腹吃益生菌能够促进肠胃的健康。因为空腹状态下胃酸分泌偏少，食物能够更快地到达肠道，益生菌也会更容易进入肠道，从而发挥它的作用。而且，当益生菌进入人体后，会营造一个“良性菌群”条件，能够抑制和排斥有害，从而维护肠道菌群的平衡，促进肠胃健康。

增强力

其次，空腹吃益生菌还能增强力。肠道是人体系统的重要组成部分，健康的肠道可以增强人体力。益生菌进入肠道后，能够在肠道内生成抗生素素和干扰素等物质，从而增强机体的能力，并能抵御和的入侵。

缓解

第三，空腹吃益生菌有助于缓解。有些人的肠道内的菌群失衡或者缺乏有益菌群，从而导致排便不畅形成。而益生菌能够增加肠道内的有益菌群，促进肠道蠕动，从而改善排便情况，缓解。

注意事项

后，提醒大家，在空腹状态下食用益生菌时需要注意，益生菌也有可能会对不同人产生不同的反应。有些人可能会出现肚子不舒服、等现象，这时就需要减量或者停用，等过一段时间再逐渐增加摄入量。此外，建议选择质量可靠、口感好的益生菌产品，以保证安全和有效性。

综上所述，空腹吃益生菌对于促进肠胃健康、增强力、缓解等有许多好处，但也需要注意适量食用，注意个人身体状况。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。